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Lombalgie pendant la grossesse

Comme le bas du dos est aussi un dos, vous pouvez lire à ce sujet dans l'article: "Mal de dos pendant la grossesse". Cependant, nous essayons toujours de compléter le sujet avec des faits relatifs à la douleur dans la région lombaire.

Pourquoi une douleur au bas du dos pendant la grossesse?

Eh bien, commençons peut-être par le fait que le mal de dos est assez courant, observé chez une bonne moitié des femmes occupant ce poste. De nombreux facteurs causent naturellement une telle douleur et expliquent logiquement tout. Ils ne diffèrent pas des causes des maux de dos en général.

Cependant, il convient d'ajouter que parmi la liste des maladies qui causent des maux de dos, une attention particulière doit être accordée aux maladies du système génito-urinaire. Dans de tels cas, la douleur est ressentie spécifiquement dans la région lombaire. Et l'exacerbation de la maladie rénale se produit souvent dans le contexte de la grossesse. Sur la maladie rénale signale une douleur lombaire, accompagnée de fièvre, l'apparition d'un œdème, des maux de tête, une augmentation de la pression artérielle et des mictions fréquentes. Lorsque cela se produit, l'urine devient trouble et change de couleur. Cette condition affecte négativement le cours de la grossesse, l'état du fœtus et, bien sûr, la santé de la femme et nécessite un traitement en hospitalisation. Souvent, les femmes enceintes trouvent une pyélonéphrite. Et si les maux de dos acquièrent un caractère de crampes intense et intense, on parle alors de coliques rénales dans la lithiase urinaire. Par conséquent, il est préférable de ne pas créer de situation, mais de consulter un médecin dès les premiers symptômes.

Mais heureusement, l’affaire ne prend pas toujours une tournure grave. Néanmoins, la longe fait plus souvent mal en raison de changements dans le corps pendant la grossesse. La douleur dans le bas du dos peut "céder" à la jambe, aggravée après un exercice, marcher longtemps, rester debout longtemps, être assise dans une position inconfortable. Et cela peut aussi être le résultat de fausses contractions de Braxton-Hicks - dans ce cas, l'utérus est stressé et, par conséquent, le mal de dos. De telles contractions d'entraînement en fin de grossesse préparent le corps à l'accouchement. Cependant, si vous observez quelque chose de similaire dans votre vie avant 37 semaines et qu'il y a écoulement du tractus génital, que la douleur est ressentie dans le bas de l'abdomen et que les intervalles entre les contractions diminuent, vous devez immédiatement consulter un médecin. Ces symptômes peuvent indiquer une menace d'avortement.

Maux de dos pendant la grossesse: que faire?

En général, le mal de dos "habituel" apparaît, en règle générale, après le 5ème mois et ne disparaît complètement qu'après l'accouchement. Et bien que cette condition ne prévoie pas de traitement spécial (sauf pour les douleurs causées par des maladies spécifiques), et que les médecins vous conseillent simplement de supporter cette période, vous pouvez toujours corriger la situation en vous conformant à certaines recommandations pour soulager les maux de dos:

  1. Évitez de rester debout, surtout debout. Si vous devez rester debout longtemps, changez la position de votre corps, allez de haut en bas.
  2. Ne restez pas assis longtemps dans une position, de temps en temps, levez-vous, marchez.
  3. Portez des chaussures confortables, de préférence orthopédiques, avec un talon bas ne dépassant pas 5 cm (une semelle totalement solide contribue également à une plus grande fatigue des jambes et de tout le corps, à la manière d'un talon haut).
  4. Dormez sur un matelas orthopédique.
  5. Évitez les efforts physiques importants et le port de sacs lourds.
  6. Parlez à votre médecin du port d'un pansement prénatal: cela réduit la charge sur le bas du dos et la colonne vertébrale, réduisant ainsi même l'élimination de la sensation de lourdeur et de douleur.
  7. Mangez des aliments riches en calcium: fromage cottage, yaourt, viande, légumes verts.
  8. Gardez votre poids sous contrôle: un gain de poids excessif entraînera également des douleurs en raison de la charge accrue sur le système musculo-squelettique.
  9. Sortez tous les jours (c'est important pour la formation de vitamine D).

La natation est un moyen excellent et efficace pour soulager la charge par l'arrière. Si vous n'avez aucune contre-indication à ce type de chargement, alors inscrivez-vous absolument pour l'aquagym, mais souvenez-vous du risque accru d'infection pendant la grossesse et prenez toutes les mesures de sécurité. Soulager la fatigue et réduire la douleur, ainsi que prévenir son apparition peuvent également gymnastique pour les femmes enceintes.

Mais si la douleur devient simplement insupportable et ne s'arrête pas, produit un inconfort tangible et devient de plus en plus intense, il est nécessaire de discuter de la situation avec votre gynécologue. Lorsque la douleur au dos accompagne une douleur tiraillante dans le bas de l'abdomen et, peut-être, qu'il y a une décharge sanguinolente du vagin, il est fort probable que la grossesse soit en danger: vous devez aller à l'hôpital!

Il est clair que les douleurs dans le bas du dos résultant d’une maladie ou d’une altération de la santé doivent être traitées par un spécialiste. Vous aurez peut-être besoin d'un traitement médical, en particulier symptomatique, visant à éliminer la douleur. À cette fin, les gels et les pommades à usage externe sont généralement prescrits pendant la grossesse afin de minimiser les effets nocifs sur le fœtus. De plus, le médecin vous conseillera presque certainement de prendre un complexe de vitamines B. Un massage du dos (ou même un pied) ou une thérapie physique peuvent être prescrits. À la maison, vous pouvez vous entraîner sur un ballon spécial: le fitball.

Douleur au bas du dos pendant la grossesse. Norme ou symptôme?

Pour toute femme, la grossesse est l'une des périodes les plus heureuses et les plus excitantes de la vie. Cependant, l'attente d'une réunion avec le bébé est souvent éclipsée par l'inconfort et les maux de dos pendant la grossesse.

En règle générale, plus de 75% des futures mères se plaignent de maux de dos, parfois elles accompagnent les femmes pendant la grossesse. Habituellement, de telles douleurs sont considérées comme normales, car le corps de la femme subit de nombreux changements physiologiques. Néanmoins, vous ne devez pas les traiter à la légère, car ce symptôme peut être le signe d’une pathologie grave.

Examinons-le plus en détail: quelle est la cause d'une telle douleur, en quoi la douleur au dos pendant la grossesse est-elle normale et comment devrait-elle réagir.

Quelle est la raison?

Voyons de plus près pourquoi le bas du dos fait mal différentes semaines pendant la grossesse.

La période de procréation est caractérisée par la production de l'hormone relaxine, qui détend les articulations fémoro-sacrées et les ligaments. Cela est dû à la nécessité de faciliter la sortie de l'enfant pendant l'accouchement.

L'augmentation du poids et la croissance de l'abdomen provoquent un déséquilibre, en raison duquel une femme doit garder ses épaules en arrière et se pencher un peu. En conséquence, la colonne vertébrale acquiert une apparence incurvée, les muscles sont constamment en tension, ce qui provoque une douleur et un inconfort dans la région lombaire.

En outre, des pathologies du système musculo-squelettique, précédemment diagnostiquées chez une femme, entraînent de graves maux de dos.

Les maux de dos pendant la grossesse peuvent avoir les causes suivantes:

  • courbure rachidienne congénitale;
  • ostéochondrose de la colonne lombaire;
  • muscles mal développés.

Douleur dans différents trimestres de la grossesse

Les femmes se plaignent souvent d'avoir seulement 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ou 12 semaines de grossesse, mais le rein est douloureux.

La raison en est la restructuration du corps de la femme et le changement des niveaux hormonaux. Les ligaments sont tendus, les articulations sont déplacées pour se préparer à la charge à laquelle elles devront bientôt faire face. Par conséquent, au début de la grossesse, le mal de dos fait mal à presque toutes les femmes.

Le deuxième trimestre de la grossesse est également souvent accompagné de douleurs au dos dans la 13ème semaine et les suivantes. Ceci est principalement dû à la croissance du fœtus et à l’augmentation du poids du ventre de la mère.

Le centre de gravité se déplace et la future mère est obligée de se cambrer davantage, avec le plus grand poids dans la région lombaire. Augmente également la production de relaxine, ce que nous avons mentionné ci-dessus.

Les chaussures mal choisies sont une autre raison de la douleur au bas du dos. Pendant la grossesse, le choix de la garde-robe doit être traité avec le plus grand soin.

Des chaussures inconfortables et serrées peuvent créer une pression sur le talon, ce qui provoque souvent des douleurs lombaires. La même chose vaut pour un mode de vie sédentaire. Même dans une période aussi délicate, les femmes ont besoin d'au moins un minimum d'exercice.

Les douleurs lombaires aux premier et deuxième trimestres de la grossesse ne sont généralement pas prononcées, tandis que les périodes tardives de portage peuvent être accompagnées d'un syndrome douloureux intense.

Le plus grand nombre de plaintes liées aux maux de dos surviennent au cours des 21, 30, 36 et 40 semaines de grossesse. La production de relaxine augmente plusieurs fois, provoquant le développement d'une symphysiopathie - le processus inflammatoire de la symphyse pubienne. Plus sur la symphyse pendant la grossesse →

En plus de la pathologie, une carence persistante en calcium se développe car elle est principalement affectée au développement du fœtus. Avec la combinaison de ces problèmes, la future femme en travail commence à être perturbée par des douleurs au dos, souvent débilitantes.

Souvent, les futures mères ont noté une augmentation de la douleur en essayant de changer de position.

Les experts identifient d’autres raisons pour lesquelles la grossesse et le mal de dos se complètent:

  • La première raison pour laquelle le bas du dos fait mal pendant la grossesse est une augmentation de la charge du groupe de muscles vertébraux et de la colonne vertébrale elle-même. En règle générale, une douleur accrue est notée après de longues marches ou un exercice mineur.
  • La seconde est l’exacerbation de pathologies des reins ou de la vessie. Dans ce cas, la localisation de la douleur est notée non seulement dans le bas du dos, mais également dans la région de l'aine. La colonne lombaire et les coliques rénales sont douloureuses.
  • La contraction utérine excessive est une autre raison pour laquelle une telle douleur peut survenir.


À partir de 38 à 39 semaines, la grossesse se manifeste par une augmentation du syndrome de la douleur: mal au dos. Une future mère peut remarquer une augmentation de la douleur sacrée associée à la baisse de la tête du bébé, ce qui conduit à un pincement des terminaisons nerveuses. En l'absence de toute pathologie, l'inconfort et la douleur disparaissent immédiatement après l'accouchement.

La douleur dans la colonne lombaire peut être une conséquence de la myosite - hypothermie, au cours de laquelle les muscles sont enflammés.

Au cours des dernières semaines de grossesse, le bas du dos et le bas de l'abdomen sont douloureux. En règle générale, ces signes parlent d’épisodes d’entraînement, une sorte de préparation du corps au travail.

Dans certains cas, le mal de dos pendant la grossesse est un signe de névralgie. Le syndrome douloureux est de nature douloureuse et s'accompagne de picotements désagréables dans la région lombaire.

L'exacerbation de la pancréatite est souvent la cause de la douleur dans la région sacrale. Cela est dû au type de douleur, manifesté en pathologie. La douleur est naturelle dans le zona, donc souvent localisée dans le dos.

Ces douleurs sont-elles dangereuses?

Si une femme enceinte a des douleurs lombaires au premier trimestre, vous devez contacter votre médecin le plus tôt possible pour écarter les risques de complications. Des douleurs sévères accompagnent divers processus pathologiques dangereux pour la mère et l'enfant à naître.

Les douleurs au dos et au dos, qui sont complétées par de la fièvre ou des pertes vaginales, doivent également être diagnostiquées.

Un syndrome douloureux bénin qui ne nécessite pas de traitement par des analgésiques anesthésiques est considéré comme normal. Tous les autres cas nécessitent une consultation avec un médecin.

Méthodes de traitement de la douleur

Le traitement sur ordonnance est effectué uniquement après avoir découvert la cause, ce qui a entraîné l'apparition de douleurs dans la région lombaire. Des douleurs au dos ou des maux de dos pendant la grossesse ne constituent pas une raison de prescrire l'automédication, ce qui aggrave souvent les symptômes.

Si vous prenez les cas standard, le traitement est le suivant:

  • la douleur associée à des processus inflammatoires dans le rein ou le système urogénital nécessite le traitement de la maladie sous-jacente;
  • si le bas du dos est douloureux pendant la grossesse et qu’il est lié à la pathologie de la colonne vertébrale, le traitement principal est le repos au lit, la thérapie locale avec des gels chauffants et l’utilisation de coussins chauffants;
  • la douleur, accompagnée de spasmes dans le bas du dos pendant la grossesse, exclut le traitement médicamenteux - le massage est recommandé mais strictement destiné aux femmes enceintes;
  • un moyen supplémentaire de soulager la douleur est de porter un bandage spécial; son utilisation devrait commencer à partir du deuxième trimestre;
  • La prise de calcium D3 réduit considérablement le risque de développer un symptôme. Les médecins recommandent donc de le commencer avant la planification de la grossesse.

Mesures préventives

Bien entendu, pas une seule femme enceinte n'est à l'abri de l'apparition d'un symptôme déplaisant. Néanmoins, certaines mesures préventives peuvent considérablement réduire leur manifestation et faciliter le déroulement de la grossesse.

Les experts recommandent ce qui suit:

  • Il est conseillé de combiner le processus de planification de la grossesse avec des activités physiques qui renforcent la vertèbre, les muscles et la santé en général;
  • peu importe le trimestre de la grossesse ne doit pas oublier le sport, choisissez des charges passives - fitness pour femmes enceintes, yoga, natation;
  • veillez à suivre le régime alimentaire, à augmenter l'apport en calcium et en magnésium;
  • Faites attention à la garde-robe, à savoir les chaussures, qui devraient être confortables et faites de matériaux naturels;
  • si le travail est sédentaire, assurez-vous de prendre de petites pauses toutes les heures et de marcher 10 à 15 minutes;
  • pendant la grossesse, le matelas orthopédique deviendra une acquisition utile, qui non seulement améliore le sommeil, mais sert également à prévenir les maux de dos;
  • exclure toute augmentation de poids de plus de 3 kg.

La période de procréation est une période très délicate. Par conséquent, même avec un léger inconfort, vous devriez contacter votre médecin. N'oubliez pas que le mal de dos n'est pas toujours un signe anodin de grossesse.

Auteur: Daria Tyutyunnik, médecin,
spécifiquement pour Mama66.ru

Pourquoi le bas du dos fait-il mal pendant la grossesse?

Si le bas du dos fait mal pendant la grossesse, les causes ne sont pas toujours associées à une pathologie. La grossesse est une condition naturelle pour le corps de la femme. Et cela me fait mal au dos pendant cette période car l'organisme est «reconstruit» en prévision des changements qui se produisent.

Causes de la douleur

Le mal de dos survient pendant la grossesse à différentes périodes de la gestation. On pense que dans la première moitié de la grossesse, le corps n'est pas soumis à des charges accrues. Ce n'est pas vrai Environ 30% des femmes se plaignent d'avoir mal au dos, même au premier trimestre. Cependant, la plupart des femmes souffrent de douleurs au bas du dos pendant la grossesse à l'approche de la vingtième semaine. Il est souvent difficile de dire pourquoi le dos fait mal pendant la grossesse. Les douleurs lombaires chez les femmes enceintes sont parfois une conséquence de causes obstétricales et peuvent également être une pathologie indépendante. Les causes obstétricales sont les douleurs au dos causées par une grossesse normale ou pathologique.

Obstétriciens

Les reins peuvent-ils faire mal pendant une grossesse normale? Oui, et c’est la raison la plus courante pour laquelle il se retire chez les femmes enceintes. Dans de nombreux cas, le début de la grossesse fait que la future mère a mal au bas du dos. La cause de la douleur est une augmentation rapide de l'utérus et la tension de ses ligaments. Ces sensations sont si courantes qu'elles sont considérées comme un autre signe qu'une femme est devenue enceinte.

  • Hormones et processus métaboliques

Au cours de la période d'attente de l'enfant, la femme doit faire face à un changement radical du contexte hormonal. Il y a une production accrue d'oestrogène, de progestérone et d'autres hormones responsables du bon déroulement de la grossesse. La relaxine est une cause fréquente de mal de dos grave. Cette hormone aide les ligaments et les tendons à devenir plus élastiques, les adoucit. La relaxine est nécessaire pour faciliter ensuite l’apparition du bébé.

Les éléments nécessaires à la formation du fœtus sont extraits du corps de la mère. Par conséquent, en cas de reconstitution insuffisante des "réserves", les os d'une femme peuvent recevoir moins de vitamines et d'oligo-éléments essentiels, en particulier de calcium et de phosphore. Il en résulte un affaiblissement des os du bassin et de la colonne vertébrale, ce qui peut causer des maux de dos chez les femmes enceintes.

  • Augmentation de la pression sur le bassin et la colonne vertébrale

La croissance du fœtus est la raison la plus «sûre» pour laquelle les femmes enceintes ont mal au dos. L'enfant grandit, la pression sur le sacrum de la mère augmente, ce qui provoque des douleurs dans la région lombaire. Une autre raison tout à fait physiologique pour laquelle le dos peut être douloureux est l’augmentation du poids entraînant une augmentation de la pression sur le bas du dos. Le centre de gravité change, la déviation de la colonne vertébrale se produit dans la colonne lombaire. Les muscles sont surchargés et entraînent des douleurs.

L'apparition de maux de dos chez les femmes enceintes entraîne parfois une position debout prolongée. L'utérus exerce une pression sur les nerfs et les vaisseaux qui entourent la colonne vertébrale. À cause de cela, ça fait mal au-dessous de la taille, à partir du troisième trimestre. La douleur est donnée dans les jambes, aggravée par la charge.

En fin de grossesse, des douleurs au dos peuvent survenir à la suite de la pression exercée par la tête du fœtus sur les os de la hanche. Ceci est accompagné de l'apparition de l'hypertonus utérin. Ensuite, la douleur apparaît vers 38 semaines. Si votre bas du dos vous fait mal pendant la grossesse pour cette raison, ne vous inquiétez pas. De telles sensations sont un phénomène complètement naturel.

Quelques semaines avant l'accouchement, la future mère peut ressentir les contractions de Braxton-Hickx. Les fausses contractions préparent le corps à l'accouchement suivant. Dans ce cas, en plus des douleurs qui donnent à la région lombaire, il y a une sensation de "pierre" dans l'utérus, il est difficile d'inhaler, il y a des douleurs tiraillantes dans le bas de l'abdomen. Puis ces symptômes disparaissent. Et après peu de temps, le ventre et le dos se mettent à gémir de nouveau. De telles sensations sont considérées comme normales, mais nécessitent toujours une attention particulière. Parfois, ils ne sont pas faciles à distinguer du travail réellement commencé. Si les contractions deviennent plus fréquentes, répétez à intervalles réguliers, accompagnées d'une sortie de l'appareil génital, ne tardez pas avec une visite à la maternité.

Avec des pathologies

Si, au cours de la grossesse, le mal de dos est accompagné de pertes de tension et de crampes dans l'utérus, les médecins considèrent cette affection comme une menace d'avortement spontané ou de naissance prématurée.

Il est nécessaire de voir immédiatement le gynécologue. Dans certains cas, tirer le bas du dos pendant la grossesse en raison de l’exacerbation de maladies existantes ou de l’apparition d’une nouvelle pathologie. La grossesse s'accompagne d'une suppression naturelle de l'immunité. Un tel mécanisme est nécessaire pour que le fœtus ne soit pas rejeté par l'organisme maternel en tant que composant étranger. La conséquence est la vulnérabilité des femmes en ce moment. Il arrive qu'une femme ne soupçonne même pas les pathologies existantes tant qu'elle n'est pas enceinte. Pendant la grossesse, des douleurs dans le bas du dos peuvent indiquer une pathologie assez grave. Et si le gynécologue a exclu les raisons obstétricales de l'indisposition, vous devriez consulter un autre médecin, à savoir un neurologue, un urologue ou un néphrologue et un chirurgien.

  • Maladie rénale

Les reins et leurs maladies sont la raison pour laquelle le mal de dos fait mal pendant la grossesse. Sous l'influence des hormones, le ton des uretères change, l'urine stagne, conduisant au développement de processus infectieux. La pyélonéphrite est une complication fréquente de la grossesse. Douleurs douloureuses d'un côté du dos, envie fréquente d'uriner, crampes, température élevée. L'urine devient généralement trouble.

Si la douleur au bas du dos pendant la grossesse est prononcée, il est difficile de trouver une position dans laquelle la douleur diminue, le flux d'urine devient difficile, il y a un mélange de sang, éventuellement de colique rénale. De tels symptômes servent d'indication pour une hospitalisation urgente.

Le diagnostic est posé par le médecin, sur la base des données des ultrasons et des tests de laboratoire sur les urines et le sang. Le traitement est effectué sur rendez-vous avec des antibiotiques, des antispasmodiques et des analgésiques, et est obligatoire. La maladie peut avoir des conséquences graves, notamment une insuffisance rénale.

  • Pancréatite

Dans de rares cas, une femme enceinte peut présenter une inflammation du pancréas. Cela se produit lorsque le non-respect pendant la grossesse du régime alimentaire, la consommation d'aliments contenant une grande quantité de graisse, d'alcool, est un facteur héréditaire ou une conséquence du stress. Si le mal de dos pendant la grossesse est le zona, survient après ou pendant les repas, est accompagnée de fièvre, de nausées ou de vomissements, de selles avec facultés affaiblies, le médecin établit un diagnostic de pancréatite.

La maladie est diagnostiquée avec l'utilisation de l'échographie, l'IRM, est traitée dans des conditions stationnaires. Le traitement médicamenteux de la douleur au bas du dos pendant la grossesse repose sur une gamme de médicaments anti-inflammatoires et anti-douleur. Parfois, en cas d'échec du traitement conservateur, une intervention chirurgicale est nécessaire.

Souvent, maux de dos pendant la grossesse en raison de l'exacerbation de problèmes existants du système musculo-squelettique. Si une femme a été torturée avec une ostéochondrose ou une sciatique avant la grossesse, la charge modifiée entraînera une aggravation. La source des problèmes est un système musculaire sous-développé du dos ou une courbure de la colonne vertébrale. Un tel diagnostic est indiqué par la survenue de douleurs dorsales sévères pendant la grossesse au deuxième trimestre ou plus tard.

Avec des problèmes neurologiques, les sensations douloureuses se déclenchent, elles diminuent dans la position «couchée» et augmentent avec l'effort, une sensation d'engourdissement peut survenir.

Il est très dangereux de se soigner soi-même. Après tout, la plupart des médicaments utilisés dans de tels cas sont contre-indiqués pendant la grossesse. Dans des cas exceptionnels, le médecin peut vous prescrire un antidouleur. Si le bas du dos vous fait mal pendant la grossesse en raison d'un problème neurologique, la solution la plus simple consiste à porter un bandage. Un corset spécial fournira un soutien au système musculo-squelettique sans nuire au développement du bébé.

  • Myosite

Un courant d'air ou une hypothermie peut entraîner un processus inflammatoire dans les muscles du bas du dos. Ensuite, la douleur se caractérise par un caractère vif et des mouvements limités. En plus du dos, la nuque et la ceinture scapulaire peuvent faire mal. Le traitement doit être effectué par un médecin capable de prescrire des médicaments sans danger pour l'enfant.

Avec une faible localisation de la douleur dans le dos et l'abdomen, vous pouvez suspecter une symphysite. La maladie sera indiquée par une démarche modifiée, qui acquiert le caractère de "canard". Se produit en raison de la divergence des os des os, est hérité. Si la raison pour laquelle le dos fait mal au cours de la grossesse est une symphysopathie, le médecin vous recommandera le repos au lit et le surveillera pendant toute la durée de la grossesse.

Si des antécédents de blessures à la colonne vertébrale ou des caractéristiques congénitales du développement des arches vertébrales, une charge accrue peut entraîner des douleurs dans le bas du dos pendant la grossesse. Les vertèbres peuvent se déplacer les unes par rapport aux autres, ce qui stimulera les douleurs dorsales sévères.

Une telle douleur peut être distinguée par une augmentation de la posture assise, lorsque des objets lourds apparaissent en train de se lever, lorsque la position du corps change. La douleur peut irradier vers les jambes. La difformité de la colonne vertébrale peut être vue visuellement. Les muscles qui entourent la colonne vertébrale des côtés sont dans un état de tension. Une démarche spéciale «sur la corde raide» se développe. Si, en raison de spondylolisthésis, le bas du dos est malade pendant la grossesse, une telle maladie est traitée à l'aide de médicaments, de physiothérapie et de gymnastique.

Prévention

Si le bas du dos vous fait mal pendant la grossesse, il est important de vous rappeler une chose: en aucun cas vous ne pouvez vous laisser emporter par l'autodiagnostic et l'auto-traitement. La première chose que devrait faire une femme enceinte lorsqu'elle tire dans le bas du dos pendant la grossesse est de contacter un observateur. Le médecin aidera également à prévenir les maux de dos pendant la grossesse, recommandera:

  • Refuser de porter des chaussures à talons hauts;
  • Surveiller le gain de poids en douceur;
  • Mener un mode de vie modérément actif;
  • Ne pas trop forcer, évitez de surcharger la colonne vertébrale;
  • S'engager dans une gymnastique spéciale;
  • Contrôler la posture;
  • Pour dormir, choisissez un matelas anatomique et un petit oreiller;
  • Apprendre à bien soulever des objets (doit plier les jambes au niveau des genoux et ne pas se pencher en avant);
  • Assurer une nutrition adéquate avec une teneur élevée en calcium et en phosphore.

Si une femme enceinte a le dos mal, ce n'est pas une raison pour paniquer. Cependant, il est nécessaire d'exclure les processus pathologiques possibles et d'obtenir des recommandations sur la manière d'éliminer les sensations désagréables. Si vous avez mal au dos pendant la grossesse, seul le médecin vous indiquera quoi faire.

Tire le bas du dos à 39 semaines de grossesse, que faire?

Que faire si mal au dos pendant la grossesse - principales méthodes de traitement + mesures préventives

Selon les statistiques, 75% des femmes ressentent des douleurs dans le bas du dos pendant la grossesse, en particulier au début. Dans la plupart des cas, cela est dû à des changements physiologiques dans le corps de la future mère, mais de tels symptômes peuvent également parler d'une pathologie grave.

Donc, vous ne devriez pas traiter avec dédain aucune sensation douloureuse, mais vous ne devriez pas paniquer non plus. L'essentiel est de connaître les causes du mal de dos et de savoir quoi faire pendant cette période et ce qui ne l'est pas. Comprenons ce sujet.

Douleur lombaire pendant la grossesse - selon la nature de la douleur

Pour comprendre la raison pour laquelle la longe a mal pendant la grossesse, il est possible d’observer les signes décrits ci-dessous. Il suffit d’écouter votre corps plus attentivement et de comprendre où se situe exactement la douleur et comment elle se manifeste. Sur cette base, il sera possible d'apprendre à agir.

Douleur coupante

Si le syndrome douloureux se manifeste sous la forme d'une douleur aiguë et aiguë dans la région lombaire. Cela peut indiquer des maladies cachées ou des troubles des organes.

Principales raisons:

  1. Pyélonéphrite aiguë, dans laquelle apparaissent des symptômes tels que fièvre, faiblesse des muscles, nuance rougeâtre d'urine et douleur prédominante à droite ou à gauche.
  2. L’urolithiase pendant l’exacerbation provoque également de graves douleurs au dos. En même temps, il peut y avoir des attaques de vomissements et des traces de sang dans les urines.
  3. L'approche du travail se caractérise par des douleurs aiguës, comme avant la menstruation.
  4. La divergence des points de suture sur l'utérus provoque une douleur intense, qui peut même s'évanouir. Le phénomène est assez rare et ne se manifeste que dans le cas d'une grossesse précoce après une précédente, réalisée avec une césarienne.

De nombreuses autres pathologies provoquent des douleurs coupantes, telles que la grossesse extra-utérine, des problèmes de tractus gastro-intestinal, des vers et autres.

Mais il convient de rappeler que toute douleur aiguë nécessite un appel immédiat à une spécialiste, quel que soit le stade de la grossesse où elle est apparue.

Tirant la douleur en arrière

L'un des symptômes les plus communs chez les femmes pendant la grossesse. Il apparaît comme une douleur douloureuse lors de la marche ou du déplacement et peut céder à une jambe ou aux deux.

Plus souvent, le mal de dos fait mal pendant la grossesse en fin de période, car pendant cette période, la colonne vertébrale est surchargée. Cependant, si une femme a eu des problèmes de colonne vertébrale avant la grossesse, tels que l'ostéochondrose de la colonne lombaire, il y aura également des sensations lancinantes dans le dos.

Lorsqu'un symptôme survient à un stade précoce de la grossesse, un examen de routine par un gynécologue et un chirurgien est recommandé. Pour soulager la condition de la femme enceinte, prescrire un massage lombaire ou une physiothérapie.

Douleur lancinante

Si la douleur est si vive que c'est comme si vous tiriez dans le bas du dos, cela parle de maladies de nature neurologique. Dans ce cas, la femme doit passer un examen chez un neurologue.

Les motifs de préoccupation peuvent être les suivants:

  • pincer le nerf;
  • hernie spinale dans la colonne lombaire;
  • sciatique;
  • rétrécissement du canal rachidien;
  • radiculite;
  • ostéochondrose.

Si les pousses se trouvent dans la région lombaire et dans n'importe quelle direction, cela peut indiquer une colique rénale. Ensuite, vous devez faire attention aux autres symptômes connexes - fièvre, gonflement des jambes, hypertension.

Quelles sont les causes de la douleur au bas du dos?

Cela fait mal au bas du dos pendant la grossesse pour diverses raisons. Le plus souvent, en l’absence de douleurs coupantes et lancinantes, il n’ya pas lieu de s’inquiéter. Cependant, il est nécessaire de savoir ce qui peut causer telle ou telle douleur.

Les raisons physiologiques courantes qui ne menacent pas la santé et le développement de l'enfant incluent:

  • charge, provoquant un déplacement du point de gravité du dos;
  • une forte augmentation du poids d'une femme;
  • diminution du tonus musculaire due à une défaillance hormonale;
  • mauvais mode de vie;
  • manque de vitamines dans le régime.

Il est important de déterminer à quel moment de la grossesse le dos dans la région lombaire fait mal, ainsi que le déroulement du processus de gestation.

Certaines femmes pendant la grossesse peuvent être observées à la sortie, semblable à la menstruation. Pour d'autres, rien ne se passe tous les mois pendant cette période du cycle, mais il peut y avoir une gêne au bas du dos, comme avant le retard de la menstruation et de la conception.

Au début

Si le rein est douloureux en début de grossesse, il est très probablement causé par les caractéristiques structurelles de l'os de la hanche. L'organisme de la future mère est reconstruit pour faciliter la naissance du bébé.

Par conséquent, les os du bassin sous l'influence des hormones progestérone et relaxine divergent en raison du ramollissement des ligaments. Ce processus peut provoquer une gêne et une sensation de satiété dans le bas de l'abdomen et le dos.

Au deuxième trimestre, ces symptômes peuvent indiquer une répartition inégale de la charge sur la colonne vertébrale. Ceci est dû à des changements physiologiques entraînant des conséquences telles qu'une augmentation de la pression sur les intestins et le système urinaire.

Une augmentation du fœtus entraîne un déplacement des organes et une déviation de la colonne vertébrale, ce qui provoque des douleurs. Même visuellement, comme chez une femme dans une position, la silhouette change - l'abdomen devient arrondi et le dos dans le dos se déplace vers l'abdomen.

En retard

Si, au cours des premier et deuxième trimestres de la grossesse, la longe ne fait pas mal à tout le monde, au cours des derniers mois de gestation, presque toutes les futures mères ont mal au dos. Et cette raison est plus que suffisante.

En premier lieu, l'augmentation rapide de la masse de l'enfant. C'est au troisième trimestre que le fœtus accumule les tissus adipeux et musculaires, approchant du poids vif nécessaire à la naissance (environ 3 kg).

Le deuxième facteur est l'hypermobilité des articulations de la hanche due à une influence hormonale accrue. Les os du bassin divergent de plus en plus, ce qui provoque une gêne dans le bas du dos.

Ne pas oublier la charge excessive sur les organes internes, qui travaillent actuellement à la limite. En particulier, la grossesse affecte le système urogénital, entraînant un gonflement et un gain de poids chez les femmes en raison de la rétention d'eau dans le corps. Et cela, à son tour, augmente encore la charge sur la colonne vertébrale.

Si de telles douleurs sont dangereuses - avis des médecins

La lombalgie en début de grossesse signale une possible violation de la grossesse en cours. Par conséquent, il est nécessaire de contacter immédiatement un spécialiste pour un examen et une détection rapide des pathologies.

Les douleurs aiguës sont particulièrement dangereuses car elles sont le plus souvent un signe de problèmes de santé des femmes. Et pour éviter les complications, il est nécessaire de suivre un traitement prescrit par le médecin traitant.

Si le bas du dos fait mal au bas-ventre et si la température monte ou si on observe des pertes sanguines par le vagin, c'est une bonne raison d'aller chez le médecin.

Dans la plage normale, il s'agit d'un petit syndrome douloureux qui ne s'accompagne pas d'autres manifestations physiologiques et ne nécessite pas d'anesthésie. Dans d'autres situations, il est nécessaire de consulter un spécialiste.

Quoi ne pas faire avec les maux de dos

L'auto-traitement est strictement contre-indiqué, car certains signes peuvent indiquer des problèmes de santé assez graves. Et à cause de l'ignorance, vous ne pouvez que vous blesser davantage, vous ou votre bébé.

Il est dangereux de soulever des poids pendant cette période afin de ne pas provoquer de fausse couche. La masse maximale des articles soulevés au cours de cette période ne doit pas dépasser 3 kg.

Si la douleur est coupante ou tirante, les mouvements brusques doivent être évités.

N'utilisez pas d'analgésiques sans ordonnance médicale, car cela pourrait contribuer à un diagnostic erroné et nuire gravement au développement de l'enfant.

Méthodes de traitement de la douleur

Le traitement thérapeutique n'est prescrit qu'après un examen approfondi et l'identification des causes. Cependant, ne sous-estimez pas les douleurs douloureuses, en particulier au cours du premier trimestre de la grossesse, et plus encore si vous souhaitez vous auto-traiter, car cela peut être préjudiciable pour les femmes et les enfants.

Les méthodes de traitement standard sont utilisées en cas de douleur dans le bas du dos:

  1. Pour les inflammations de la vessie, des reins et du système urinaire, un traitement médicamenteux est prescrit, basé sur l'élimination de la maladie sous-jacente.
  2. Les problèmes de la colonne vertébrale sont résolus en réduisant la charge sur le dos et en chauffant avec des pommades et un coussin chauffant.
  3. Les douleurs spasmodiques sont éliminées avec un massage spécial pour les femmes enceintes.
  4. Divers exercices physiques aident à soulager la douleur dans la région lombaire, car ils renforcent les muscles du dos.
  5. Au cours des dernières périodes, le médecin peut prescrire le port d'un bandage, ce qui réduira considérablement la charge sur la région lombaire, en particulier en présence d'une hernie ou d'autres pathologies de la colonne vertébrale.

Pour renforcer les os, ne pas interférer avec l'apport en calcium. Les médecins recommandent souvent de commencer au stade de la planification de la reconstitution de la famille. Mais avec lui, vous ne devriez pas en faire trop.

Mesures préventives - 5 conseils utiles

La longe peut commencer à faire mal, à la fois en début de grossesse et à une date ultérieure. Est-il possible d'empêcher ces manifestations?

Les experts disent que si vous vous préparez à l'avance à un tel inconfort, sa manifestation sera beaucoup moins importante, voire vous évitera. Cela ne nécessite que des mesures préventives régulières visant à renforcer les muscles et à améliorer le travail du système cardiovasculaire et osseux.

Voici quelques conseils qu'il est recommandé de suivre, même au stade de la planification de la grossesse, pour préparer le corps à un moment crucial.

Conseil 1. Utilisez un bandage ou un corset stabilisateur.

Le port d'un corset spécial est recommandé à partir du deuxième trimestre (la 14e semaine de la période de gestation).

Le bandage se présente sous la forme d’une large ceinture qui aide à répartir uniformément la charge sur le bas de l’abdomen et le dos. Le corset agit comme un fixateur de l'abdomen et facilite grandement les mouvements.

Astuce 2. Effectuer une gymnastique quotidienne

L'exercice passif renforce non seulement les muscles, mais est également capable de soulager la tension et de soulager la douleur.

Cela est dû au fait que lors du transport d'un enfant, certains muscles deviennent raides ou étirés, et la gymnastique aide à développer ces groupes musculaires et augmente ainsi le flux sanguin vers les organes nécessaires. De l'entraînement sportif fit du yoga, fitness, gymnastique pour les femmes enceintes.

Si le travail est sédentaire, il est donc très important de faire des exercices d'échauffement toutes les heures ou de faire une promenade et de respirer l'air frais. Assurez-vous de prendre soin de meubles confortables pour régler correctement la hauteur et l’inclinaison du dossier d’une chaise. Cela réduira la charge sur le bas du dos et sur toute la colonne vertébrale.

Astuce 3. Choisissez le bon matelas pour dormir

Si la douleur au dos vous fait mal après avoir dormi, la femme enceinte devra changer le matelas. Un oreiller spécial pour les femmes enceintes peut également aider à mieux détendre votre dos pendant votre sommeil.

Il est nécessaire de dormir couché sur le côté pour que l’estomac n’appuie pas sur les organes internes. Un ensemble de couchage correctement choisi assurera une relaxation complète de tous les muscles, de sorte que le corps soit reposé le matin.

N'oubliez pas le repos quotidien, qui aide à soulager la colonne vertébrale. Cela est particulièrement vrai lorsque le dos commence à faire mal.

Astuce 4. Observez le régime quotidien

Un régime alimentaire approprié joue un rôle important non seulement dans la formation et la croissance du fœtus, mais également dans la santé de la mère.

Un apport complet en vitamines et en nutriments, notamment en calcium, favorise la synthèse d’une quantité suffisante d’hormones et renforce les os. Et pour une bonne assimilation de tous les oligo-éléments utiles promenades dans l'air frais.

Le coucher est à l'heure, car le meilleur moment pour se reposer est de 21h00 à minuit. En observant le régime, la levée du matin ne sera pas difficile.

Astuce 5. Visitez régulièrement la piscine

Sinon, comment soulager les maux de dos? Bien sûr, les traitements de l'eau et la natation. Il renforce parfaitement les muscles tout en réduisant la pression créée par la colonne vertébrale et tous les organes internes de la région lombaire.

Particulièrement recommandé de visiter la piscine pour les femmes, sans processus pathologiques graves, car ils permettent au moins en quelque sorte de réduire la douleur dans le bas du dos, sans recourir à des méthodes médicales.

Toutefois, les médecins recommandent de ne pas oublier le risque élevé d’infection pendant la grossesse. Vous devez donc vous protéger autant que possible.

Mal de dos - commentaire du docteur:

Conclusion

Le processus de portage d'un enfant est très difficile et la future mère est obligée de surveiller en permanence l'état de son corps afin de lui apporter un soutien à temps.

Par conséquent, tous les symptômes, même les plus insignifiants, doivent être examinés par un spécialiste. Qu'il soit préférable d'être une fausse alerte plutôt que de perdre du temps dans le temps pour révéler une maladie dangereuse pour vous ou votre bébé.

Maux de dos pendant la grossesse: pourquoi tire-t-il et comment se débarrasser de l'inconfort en début et en fin de période?

En plus des joyeuses sensations d'anticipation de la rencontre avec son bébé, la grossesse cause beaucoup de problèmes à la future mère. Tout d'abord, cela affecte le bien-être des femmes.

Pourquoi tant de femmes ont-elles mal au dos pendant la grossesse? La restructuration du fond hormonal provoque une gêne qui, tout d’abord, est associée à des changements physiologiques: le bas de l’abdomen fait mal et la totalité du rein est comme si, pendant la menstruation, les jambes gonflaient, les brûlures d’estomac et les nausées en souffraient. En outre, la future mère peut connaître des sautes d'humeur et des modifications du contexte psycho-émotionnel.

Cela fait mal dans la région lombaire pendant la grossesse - qu'est-ce que cela pourrait être?

Pratiquement toutes les femmes qui se préparent à devenir mères souffrent d'inconfort dans la région lombaire. Dans certains cas, ces symptômes apparaissent au cours du premier trimestre, dans d’autres, la colonne vertébrale commence à faire mal après 23 semaines de grossesse. Les raisons de ce phénomène sont les suivantes:

  • Contexte hormonal de la future femme au travail - la production d'œstrogènes ralentit et la progestérone, au contraire, augmente. Il commence à produire activement de la relaxine, responsable de la relaxation des os du bassin, avec une charge importante sur la colonne vertébrale, et en particulier sur le bas du dos.
  • Prise de poids permanente (le bébé grandit et se développe tous les jours, la femme aussi prend du poids): 600 à 800 grammes par semaine, ce qui modifie le centre de gravité habituel; ainsi, les épaules sont légèrement saillantes et la colonne vertébrale se plie de manière significative. une maladresse peut apparaître.
  • Pathologie du système musculo-squelettique. Si une femme présente initialement les conditions pathologiques de l'appareil osseux, le phénomène peut s'aggraver et se manifester davantage lors de la gestation du fœtus.

Pourquoi recule et estomac chez les femmes enceintes?

Des sensations de tiraillement et de douleur dans les zones vertébrale et abdominale accompagnent une femme pendant presque toute la grossesse. Dans une plus grande mesure, cela se manifeste déjà au 5ème mois de gestation. Bien que parfois douloureux au bas du dos à la fin du premier trimestre. L'émergence de la douleur contribue à des facteurs à la fois physiologiques et pathologiques.

Causes physiologiques

Avec les processus métaboliques améliorés, les hormones sont complètement reconstruites. Les causes physiologiques de la douleur sont les suivantes:

  • la pression de l'utérus en croissance sur les segments osseux du coccyx et du pelvis, ce qui affecte l'état de la colonne vertébrale (souvent en tension et en flexion);
  • nombre insuffisant d'oligo-éléments (phosphore et calcium);
  • un long séjour en position debout, la plupart du temps, les douleurs se font sentir, car l’estomac est déjà assez gros et la colonne vertébrale est en surcharge;
  • L'entraînement de Braxton-Hickx se bat (le dos est douloureux et tire l'estomac comme pendant la menstruation, alors que la femme a du mal à soupirer, au bout d'un moment, cet état disparaît).

Phénomènes pathologiques

Lorsque la douleur dans la zone vertébrale est accompagnée de sécrétions inhabituelles, ainsi que d'attaques de crampes, il est urgent de consulter un gynécologue. Dans certains cas, cette maladie met la vie en danger, car à tout moment, un avortement spontané ou une naissance précoce peut commencer.

Chez certaines femmes, les pathologies sont détectées après avoir pris connaissance de leur situation - généralement lors de l'exécution de tests de routine. Dans ce cas, vous devrez peut-être consulter d'autres spécialistes: un neurologue, un chirurgien ou un néphrologue, car une douleur dans le segment lombaire peut être due à:

  • maladies du rein (un processus infectieux affecte l'uretère, entraînant la stagnation de l'urine et son trouble, une douleur pénétrante à droite ou à gauche du bas du dos, une sensation de brûlure pendant la miction, l'apparition d'urine tachée de sang, de la fièvre);
  • pancréatite (si vous ne suivez pas le bon régime, mangez beaucoup de gras et de frites, buvez de l'alcool, il existe une inflammation du pancréas accompagnée d'une hyperthermie qui entoure la douleur dans la colonne lombaire);
  • myosite (inflammation des fibres musculaires dans le bas du dos, souvent due à une hypothermie du corps ou à un long séjour dans un courant d'air, caractérisée par l'apparition d'une douleur aiguë soudaine limitant les mouvements);
  • symphysopathies (une maladie héréditaire dans laquelle les os du pubis divergent, une femme acquiert une démarche semblable à celle d'un canard, le repos au lit est recommandé pendant la grossesse);
  • maladies neurologiques (des charges apparues pendant la grossesse peuvent provoquer une exacerbation d'ostéochondrose ou de radiculite);
  • spondylolisthésis (se développe dans le cas de lésions existantes du dos ou d'anomalies congénitales de la structure de la vertèbre, la douleur est aggravée par une forte inclinaison en avant ou le soulèvement d'objets lourds).

Types de douleur et causes

Il ne faut pas attendre que les douleurs elles-mêmes disparaissent, car, avec les facteurs physiologiques de leur apparition, de très graves problèmes peuvent se cacher. Il est nécessaire de consulter un médecin et d’indiquer la nature du syndrome douloureux et le lieu de sa localisation. Vous devrez peut-être passer par une série d'examens supplémentaires pour déterminer l'étiologie exacte du phénomène. Parfois, une douleur rachidienne accompagnée d'autres symptômes peut être un signe d'infection du corps. Cette affection nécessite un traitement adéquat, car elle menace la santé de la mère et du fœtus.

Douleur aiguë et mal de dos

Parfois, au quotidien, le dos d’une femme est transpercé par une douleur aiguë accompagnée d’un mal de dos caractéristique. Si le syndrome douloureux ne s'atténue pas et se fait sentir même au repos, c'est peut-être à cause des maladies neurologiques. Ceux-ci comprennent:

  • ostéochondrose;
  • radiculite;
  • pincement du nerf, saillie;
  • sciatique;
  • névralgie intercostale.

Comme si on tirait dans le bas du dos, il apparait parfois aussi en cas de maladie rénale. Parallèlement à cela, la femme enceinte présente d'autres symptômes prononcés:

  • l'hyperthermie;
  • hypertension artérielle;
  • grave gonflement du visage et des membres inférieurs.

Douleur lancinante et douloureuse

Les douleurs au dos qui apparaissent périodiquement lors du transport d’un enfant peuvent être de nature différente. Ce phénomène se produit souvent dans le cours normal de la grossesse. Si la douleur dérange la femme jour et nuit, vous devez contacter votre médecin. Tirer et faire mal au dos sont un signe:

  • avortement spontané dans les premiers stades;
  • pyélonéphrite;
  • neurologie;
  • livraison précoce en fin de période.

Dans tous les cas, la bonne décision serait d'aller chez le médecin. Si la douleur est accompagnée d'un écoulement sanglant, vous devez appeler une ambulance.

Comment traiter?

Des douleurs physiologiques fréquentes dans le segment inférieur de la colonne vertébrale surviennent principalement aux deuxième et troisième trimestres de la grossesse, en raison du déplacement du centre de gravité et de l'état de compression exercé par la croissance de l'utérus. Soulager partiellement la douleur et le bien-être de la future mère aidera à:

  • procédures récréatives (selon les recommandations du médecin, vous pouvez effectuer des exercices physiques pour les femmes en position, aller nager, faire de l'aérobic, du yoga, du Pilates, danser ou faire du fitball);
  • thérapie manuelle (il n'est pas recommandé d'effectuer à la maison, car il est possible d'aggraver la situation - la procédure doit être effectuée que par un spécialiste);
  • massage léger (certains le font vous-même, mais il est préférable de demander au mari ou à l'infirmière).

Si une maladie qui cause un mal de dos est diagnostiquée chez une femme enceinte, le traitement est prescrit par un spécialiste. L'automédication n'est pas autorisée (il est interdit d'utiliser des pommades chauffantes, telles que Finalgon, Viprosal, Apizatron et de prendre des analgésiques seules). En fonction de l'étiologie de l'affection résultante, il est généralement prescrit pendant la grossesse:

  • les anti-inflammatoires, ainsi que No-shpu pour soulager les spasmes (dans les conditions pathologiques du système urinaire);
  • compte-gouttes avec solution Actovegin ou Magnesia, bougies Papaverine, Utrozhestan (avec menace de fausse couche);
  • Menovazin, solution ou onguent, Nurofen-gel pour les zones à problèmes lors d’exacerbations de l’ostéochondrose, de la sciatique et d’autres maladies de l’appareil locomoteur (nous recommandons de lire: pouvez-vous prendre Nurofen pendant l’allaitement?);
  • apport en calcium.

Quand ai-je besoin de voir un médecin en urgence?

Toute douleur dans le dos doit être signalée à votre médecin afin de prévenir le développement de maladies dangereuses le plus tôt possible. Si, de l'avis de la femme enceinte, il s'agit d'une douleur physiologique normale, le médecin doit en être informé. Il donnera des recommandations efficaces sur la manière de réduire la douleur et de donner à la femme paix et bien-être.

Des soins médicaux urgents sont nécessaires dans les cas suivants:

  • l'apparition de douleurs crampes;
  • douleur constante qui ne disparaît pas, même si vous vous allongez;
  • diarrhée ou saignements concomitants;
  • abaissement soudain de la pression artérielle, vomissements et pouls rapide;
  • douleur brûlante qui donne à la main ou à l'omoplate;
  • apparition d'hyperthermie et de malaise général.

Mesures préventives

Pour prévenir l'apparition d'inconfort dans la colonne vertébrale lombaire et sacrée, il est nécessaire de prendre des mesures préventives au cours des premiers mois de la naissance de l'enfant. Ceux-ci comprennent:

  • effectuer des exercices spéciaux pour améliorer l'état des segments vertébraux;
  • porter un bandage prénatal;
  • dormir et se reposer sur des oreillers spécialement conçus pour les femmes enceintes;
  • s'abstenir de toute activité physique prolongée;
  • dormir sur le côté gauche avec les jambes fléchies à partir du deuxième trimestre (il n'est pas recommandé de se coucher sur le dos);
  • exclure de la garde-robe inconfortable serrant les vêtements et les chaussures à talons.

Lorsque l'estomac est déjà suffisamment gros, il n'est pas recommandé de se lever avec un réflexe. Cela devrait être fait en douceur, avec des bas-fonds. Il est nécessaire de soulever délicatement quelque chose du sol ou du sol, tout en s’accroupissant lentement et sans se pencher brusquement en avant.

Si une femme a un travail sédentaire, après la 20e semaine, il est nécessaire de mettre un petit oreiller ou un coussin fait maison sous son dos et de placer ses jambes sur un petit tabouret. Il est également important de surveiller votre alimentation. Mangez des aliments contenant des oligo-éléments et des minéraux essentiels.

En effectuant ces mesures préventives simples, vous pouvez grandement soulager l’état de la future mère. De telles mesures élimineront l'œdème et les maux de dos graves.

Maux de dos pendant la grossesse: quand, pourquoi et que faire?

Presque ¾ de toutes les femmes ont mal au dos, quel que soit leur âge gestationnel. Si cela est observé tardivement, tout est considéré comme une augmentation de poids, ce qui entraîne une charge importante pour les muscles du dos. Cependant, comment se comporter si vous avez mal au dos pendant la grossesse et à un stade précoce? Ai-je besoin de craindre cette maman?

Causes du mal de dos pendant le premier trimestre

On croit que la douleur dans le bas du dos peut être l'un des premiers signes de la grossesse. En partie, c'est. Le fait est que, dès les premières semaines de grossesse, la taille de l'utérus augmente assez rapidement et que, par conséquent, les muscles et les ligaments qui le soutiennent commencent à s'étirer, ce qui provoque une gêne dans la région lombaire.

Cependant, la douleur au premier trimestre peut être de nature différente et leurs causes ne sont pas toujours anodines.

Douleur physiologique

  • À environ neuf semaines dans le corps de la future mère, l'hormone progestérone commence à être activement produite, dont la tâche est de maintenir le fœtus en croissance et d'empêcher les avortements non autorisés;

Par conséquent, si de la 9e à la 12e semaine, vous avez ressenti de tels maux, vous n'avez pas à vous inquiéter. Ceci est juste une autre confirmation du déroulement normal de la grossesse. En règle générale, à la 12e semaine, l'état de la femme devrait être normalisé.

  • Toutefois, si avant la grossesse, vous souffriez de maladies telles que l'ostéochondrose, la scoliose lombaire, la sténose du canal rachidien ou la hernie intervertébrale, le syndrome douloureux sera dans ce cas assez intense et accompagnera la future mère avant la naissance.

Douleur pathologique

Les raisons pour lesquelles le mal de dos fait mal pendant la grossesse ne sont pas toujours aussi inoffensives. Dans certains cas, la raison réside dans la maladie ou l'état pathologique du corps. Ceux-ci comprennent:

  1. Le développement de la grossesse extra-utérine (article sur le sujet: Comment déterminer une grossesse extra-utérine? >>>). En règle générale, dans un tel état, la douleur est unilatérale et peut affecter la région rectale, moins souvent la région de l'omoplate. Ainsi se manifeste l'avortement par pipe. La moitié des femmes ayant eu une grossesse extra-utérine ont des pertes sanguines par le sang;

C'est important! Si une telle affection n'a pas été détectée à temps, une rupture de la trompe de Fallope est possible, entraînant une douleur aiguë, une chute de la pression artérielle et du pouls, une perte de conscience. Dans ce cas, la femme a besoin d'une intervention chirurgicale urgente.

  1. La menace de fausse couche. Dans ce cas, une femme doit faire attention aux autres symptômes associés:
  • douleur abdominale basse;
  • saignements vaginaux, quelle que soit leur intensité;
  • nausée (n'oubliez pas que la nausée peut être le compagnon régulier d'une femme enceinte. Lisez l'article dans l'article: Nausée pendant la grossesse >>>).

Afin d'éviter l'apparition d'inconfort pendant cette période, essayez:

  1. Refuser de porter des chaussures à talons hauts;
  2. Surveillez votre posture;
  3. Pendant la journée de travail pour trouver du temps pour se reposer;
  4. Ne restez pas longtemps dans la même position (assis ou debout);
  5. S'il n'y a pas de contre-indications, alors vous devez faire de la gymnastique, ce qui convient aux femmes enceintes. La natation n'est pas moins efficace.

Causes de maux de dos au deuxième trimestre

Cette période est caractérisée par l'apparition d'une croissance abdominale et une augmentation du gain de poids hebdomadaire. En savoir plus sur cette période à l'article 2 trimestre de grossesse >>>

Causes physiologiques

Si vous avez mal au dos au cours du deuxième trimestre de la grossesse, il s'agit probablement d'une manifestation de la croissance active de l'utérus et de la tension musculaire dans cette région. Ceux qui passent la majeure partie de la journée de travail dans une position (assis devant un ordinateur ou debout au comptoir) sont les plus touchés.

Une autre raison non liée à la pathologie est la prise de poids. Si vous aviez une toxicose au premier trimestre, la prise de poids était insignifiante. Dans de telles situations, le corps tente de rattraper son retard et une femme enceinte au cours du deuxième trimestre peut gagner de 5 à 10 kg, ce qui ne peut qu'affecter l'état de la colonne vertébrale et des muscles de la colonne lombaire.

Comment l'enfant se développe et grandit, apprenez dans l'article Le développement de l'enfant dans l'utérus >>>

Pour éviter cela, vous avez besoin de:

  • Faites attention à votre alimentation en ajoutant plus d'aliments riches en calcium. En passant, vous pouvez tirer beaucoup d’informations utiles de notre cours: Les secrets d’une bonne nutrition pour la future mère >>>;
  • il est nécessaire de se lever ou de s’asseoir en douceur, sans secousses;
  • en travaillant plus souvent, changez la position de votre corps;
  • en position assise, appuyez-vous contre le dossier de la chaise;
  • ne soulevez pas d'objets lourds;
  • faire de la gymnastique.

Causes pathologiques

Cette période est caractérisée par l’exacerbation de diverses maladies chroniques susceptibles de gêner la future mère avant la grossesse. Si vous avez mal au dos au cours du deuxième trimestre de la grossesse, il peut s’agir de manifestations:

  1. maladies neurologiques;
  2. affections chroniques du système musculo-squelettique;
  3. problèmes rénaux tels que pyélonéphrite ou lithiase urinaire.

Causes du troisième trimestre

Selon les statistiques, l’une des trois femmes qui occupent une position intéressante souffre de maux de dos pendant la grossesse au troisième trimestre.

Causes physiologiques

  • La principale cause de maux de dos pendant la grossesse après la semaine 27 est la manifestation d’un gain de poids à ce moment-là et d’une augmentation du volume de l’utérus, qui commence à exercer une pression sur les organes et les muscles environnants;
  • À environ 30 semaines, le centre de gravité chez une femme enceinte a changé. Par conséquent, lors de la marche, il dévie en arrière et la longe est soumise à une charge accrue;

Ces dernières semaines, l’inconfort du bas du dos est souvent associé aux processus préparatoires du corps pour la naissance à venir et au début de la divergence des os du bassin et du sacrum. De plus, si vous avez mal au bas du dos pendant la grossesse après 37 semaines, il est probable que vous commencez à accoucher et qu'il est temps d'aller à l'hôpital. Lire l'article sur le sujet: 39 semaines de grossesse: précurseurs de l'accouchement >>>

Afin de prévenir la douleur, après 28 semaines de grossesse, vous pouvez:

  1. Pendant la marche, portez un pansement spécial qui soutiendra les muscles abdominaux et soulagera la charge du dos;
  2. Surveillez votre poids et, en cas d'augmentation significative, vous devriez envisager un régime adapté aux femmes enceintes;
  3. Évitez le surmenage et marchez plus souvent en plein air;
  4. Faites de la gymnastique, ce qui est montré pour le troisième trimestre;
  5. Choisissez la position correcte du corps pendant le sommeil - sur le côté, en évitant de dormir sur le dos.

Causes pathologiques

Pendant la grossesse et en particulier au troisième trimestre, chaque femme enceinte doit surveiller de près son état, car toute maladie peut provoquer une naissance prématurée ou une altération du développement du fœtus. Parmi les maladies qui surviennent pendant cette période et qui manifestent des douleurs dans le dos, figurent les affections suivantes:

Cette maladie est associée à une inflammation des os pubiens, provoquée par l'action de l'hormone relaxine. Parfois, une crise de douleur est tellement grave qu'une femme enceinte ne peut pas se déplacer seule. Pour le traitement de la symphysite, prescrit des suppléments de calcium et des agents aux propriétés anti-inflammatoires et anti-oedémateuses.

Au troisième trimestre, son apparition est associée à une diminution de la production de l’hormone progestérone et à une augmentation de la pression sur les reins et les voies urinaires. Le médecin peut établir un tel diagnostic en se basant sur l'analyse clinique de l'urine et sur l'échographie. En tant que traitement, un traitement antibactérien est utilisé.

Processus inflammatoire dans les muscles lombaires. Pour provoquer son apparition peut rester dans un projet ou dans une pièce froide et humide. Cette douleur sera intermittente et dépendra de la position du corps de la femme enceinte.

La pancréatite est souvent provoquée par la pression de l'utérus sur tous les organes internes. Les autres symptômes de la maladie comprennent des douleurs abdominales, une indigestion, des nausées et des flatulences.

Dans ce cas, la douleur est associée à des tentatives de l'organisme pour provoquer une activité générique. Dans ce cas, la femme cesse de ressentir les mouvements du bébé et présente des signes d'intoxication prolongée.

Chaque fois que vous avez mal et quel que soit son caractère, c'est toujours une raison de consulter un médecin. Ceci est particulièrement important si, avant la grossesse, vous souffriez de maladies chroniques.