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Sur quel oreiller dormir pour ostéochondrose cervicale

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Beaucoup de patients s'intéressent à la façon de dormir avec l'ostéochondrose. Une maladie aussi désagréable, telle que l'ostéochondrose, concerne les employés de bureau, les automobilistes et d'autres personnes qui doivent rester dans des positions inconfortables pendant longtemps.

Comment dormir avec ostéochondrose?

Cette maladie nécessite un traitement long et soigné, car les conséquences de l’ostéochondrose peuvent être la paralysie des membres, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l’hypertension et d’autres pathologies extrêmement dangereuses pour la vie.

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Il existe 4 types d'ostéochondrose, en fonction du lieu de localisation:

  • cervical;
  • la poitrine;
  • la colonne vertébrale;
  • lombaire

En plus des médicaments et des traitements de physiothérapie, et pour une plus grande efficacité, certaines de leurs habitudes doivent être reconsidérées. Par exemple, il est très important de bien dormir avec l'ostéochondrose.

Une telle apparence, comme la position dans laquelle vous dormez, joue un rôle important dans le succès du traitement de l'ostéochondrose et dans la poursuite de la prévention de ses exacerbations.

Considérez comment dormir avec l'ostéochondrose. Le premier et le plus important sujet pour les personnes souffrant d'ostéochondrose de toute partie de la colonne vertébrale est un matelas. Le bon matelas n'interfère pas avec les personnes ayant une colonne vertébrale en bonne santé, en assurant la prévention de l'apparition de maladies du dos et en fournissant simplement un repos de la plus haute qualité à tout le corps pendant le sommeil.

Lors du choix d'un matelas, faites attention à sa rigidité. Un matelas trop mou ne pourra pas assurer la position correcte de la colonne vertébrale pendant le sommeil et ainsi aggraver l’état général des ligaments et des disques intervertébraux, provoquant une douleur accrue.

Un matelas trop dur ne permet pas non plus au corps de prendre la position correcte.

Est-ce bien de dormir par terre?

Il existe une opinion erronée selon laquelle il est nécessaire de dormir sur un matelas dur et certains se demandent s’il est bon de dormir par terre avec une ostéochondrose. La réponse à cette question est sans équivoque - non. Ceci est dû au fait que la surface dure ne peut pas fournir la position correcte de la colonne vertébrale en forme de S à une personne allongée sur le dos et pliée sous l'épaule et le bassin pendant son sommeil sur le côté. Dans ces conditions, les muscles et les ligaments seront en tension et la douleur s'intensifiera.

Le matelas idéal pour dormir est un matelas de dureté moyenne, de préférence orthopédique, capable de s’ajuster aux courbes du corps humain, quelle que soit la position dans laquelle il dort.

En plus du matelas, vous devez faire attention à l'oreiller. Dans les magasins spécialisés, vous pouvez acheter un oreiller orthopédique qui:

  • assurer la position correcte de la tête;
  • détend les muscles et les ligaments du cou;
  • contribue à l'amélioration de la circulation cérébrale.

Lorsque l’oreiller et le matelas sont choisis, il ne reste plus qu’à déterminer quelle est la bonne posture pour dormir chez les personnes souffrant d’ostéochondrose.

Comment choisir une position pour dormir avec ostéochondrose?

Considérez comment dormir avec une ostéochondrose de la colonne vertébrale thoracique. Pour les personnes avec ce diagnostic, la position en position couchée sur le dos ou sur le côté en position fœtale conviendra.

Dans les mêmes postures, il est indiqué de dormir avec une ostéochondrose du cou. En position couchée, tous les muscles du corps se détendent, à l'exception des jambes, mais pour les détendre, vous pouvez placer de petits oreillers ou un rouleau d'un drap sous les genoux et le bas du dos. Grâce à ces supports, le rein va s'affaisser, puis toutes les sections de la colonne vertébrale prendront la bonne position et le patient sera en mesure de se détendre complètement. Cette position ne convient pas aux personnes souffrant de problèmes tels que difficultés respiratoires, ronflements, apnée, etc.

Cette position convient au sommeil dans l'ostéochondrose du sein et les maladies du cou. En outre, elle est idéale pour les personnes souffrant d'ostéochondrose lombaire. Une position couchée avec le bon oreiller aide à normaliser la circulation cérébrale, si celle-ci a été perturbée, ce qui augmente le flux d'oxygène vers le cerveau.

Mais une personne ne peut pas dormir encore toute la nuit. La pose d'embryons est une autre option pour mieux dormir dans le col utérin et l'ostéochondrose de la colonne vertébrale thoracique. Dans cette position, selon les scientifiques, vous devez dormir à gauche en raison des caractéristiques structurelles de l'œsophage humain, à savoir l'emplacement de l'aorte cardiaque et du foie, dont le fonctionnement sera perturbé s'il est allongé du côté droit. Lorsque cela se produit, le déplacement de ces organes, et ils ne peuvent pas fonctionner correctement pendant que la personne dort.

Comment prendre une position fœtale:

  1. Allongez-vous sur le côté gauche, en vous appuyant sur votre épaule gauche et votre bassin, pliez légèrement vos genoux et déplacez-les vers votre poitrine.
  2. Si vous n'êtes pas très à l'aise dans une telle position, vous pouvez étirer une jambe et laisser l'autre jambe pliée.
  3. De plus, entre les jambes et les hanches, vous pouvez mettre un petit oreiller - cela soulagera les tensions des muscles du bassin et vous détendra bien.

Si vous avez des problèmes avec la colonne lombaire, en plus de la position fœtale et de la position de sommeil couchée sur le dos, dormir sur le ventre est acceptable. Dans cette position, la charge de la taille est supprimée, mais dans cette mauvaise position, les ligaments et les muscles du cou sont très étirés. Cela peut les blesser et entraîner une altération de la circulation cérébrale. Il est préférable de s’allonger sur le ventre, non pas pendant le sommeil, mais pour s’allonger et se détendre tout en exacerbant les maux de dos ou tout simplement lorsqu'il est nécessaire de se détendre.

Donc, si vous avez reçu un diagnostic d'ostéochondrose d'un ou de plusieurs départements, en plus du traitement prescrit par le neurologue, vous devez prendre soin de vous assurer à tout moment d'une position confortable pour la colonne vertébrale.

Pendant la journée, vous devez garder votre posture. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, achetez un corset spécial. Et la nuit, vous devez apprendre à dormir. Pour ce faire, vous devrez un peu souffrir des problèmes d'endormissement dans une posture correcte, mais inhabituelle. De plus, il est nécessaire de remplacer le lit ou plutôt de changer le matelas et l’oreiller pour l’orthopédie. En outre, il est utile de commencer un mode de vie plus actif et de revoir le régime alimentaire.

Changer vos habitudes sera plus difficile que d’acheter un nouvel oreiller et un nouveau matelas, mais assurez-vous que vos efforts seront justifiés.

L'ostéochondrose cervicale est une maladie dangereuse qui, en posture prolongée, provoque un clampage des nerfs et des artères dans la zone touchée.

Les médecins recommandent à ces patients d'utiliser des oreillers orthopédiques spéciaux. Cela aidera à soulager la douleur, à éliminer les migraines, à améliorer le flux sanguin. Comment choisir un tel oreiller? Quel oreiller convient le mieux à l'ostéochondrose cervicale et est-il sûr et confortable pour dormir?

A quoi servent les oreillers orthopédiques?

En raison de la forme et du rembourrage inhabituels, l'oreiller pour ostéochondrose cervicale a un effet positif sur le corps pendant le sommeil. Il contribue à la position correcte des vertèbres, grâce à laquelle les muscles du cou et la colonne vertébrale se détendent la nuit. Il a un effet préventif et peut être utilisé comme méthode supplémentaire pour le traitement de la chondrose.

Pour la fabrication des produits, seuls des matériaux de haute qualité sont utilisés, ce qui réduit la transpiration de la peau et améliore la circulation de l'air autour de la tête. Une personne sur un tel oreiller dort suffisamment, se sent à l'aise et bordeaux toute la journée.

De plus, il est important que la personne dorme dans la bonne posture. Que devrait-il être?

  • Le patient dort en position fœtale.
  • L'épaule doit reposer contre le matelas.
  • Sous la tête, placez un petit oreiller.
  • Vous pouvez dormir avec une ostéochondrose cervicale dans le dos, mais les jambes pliées.

S'il y a des problèmes avec la colonne cervicale, vous ne devriez pas dormir sur le ventre.

Quelles caractéristiques devraient avoir un oreiller?

Les médecins recommandent seulement deux types de rouleaux sous le cou. C'est une forme de croissant et un rectangle aux bords convexes. Ils sont faciles à trouver une position de sommeil confortable qui n’a pas d’impact négatif sur la santé.

Ils dorment sur des croissants sur leur dos, ils fixent la position du cou et détendent les muscles. Ils ne perdent pas leur forme initiale même après une utilisation prolongée.

Comment comprendre quel oreiller est nécessaire? Avant d'acheter, vous devez examiner attentivement l'oreiller pour voir s'il ne se déforme pas en raison du poids de la tête.

Si le rouleau est haut, vous pouvez endommager votre cou et accélérer le développement de la maladie.

Beaucoup de gens pensent qu'il est préférable de ne pas dormir du tout, mais ce n'est pas le cas. Dans ce cas, les muscles ne sont pas relâchés, constamment tendus, ce qui augmente la compression de l'artère.

Il est préférable que le produit soit rempli d'un composant avec un effet de mémoire. Il récupérera rapidement le formulaire après utilisation. Pour ceux qui dorment sur le dos, il vaut mieux acheter des produits contenant du latex. Bien tenir les charges de la tête avec des ressorts de latex. Ils ne provoquent pas d'allergies. L'unité de printemps indépendante tient également bien la colonne vertébrale pendant le sommeil. Dans un tel coussin, les ressorts reconnaissent une charge ponctuelle.

Les rouleaux sur une base de gel répartissent également la charge et rendent le sommeil confortable, permettant un micro-massage et un refroidissement de la surface de la tête et du cou.

Il faut du temps pour s'habituer à dormir sur des produits orthopédiques.

Que rechercher lors du choix?

  • La tête repose de telle manière que les muscles se relâchent chez la personne.
  • La colonne vertébrale prend les courbes anatomiques de la colonne vertébrale.
  • La hauteur est calculée comme suit: un centimètre est ajouté à la largeur de l'épaule.
  • La forme classique convient parfaitement à ceux qui dorment sur le dos.
  • Pour une personne qui se retourne souvent dans son sommeil, un produit avec des rouleaux de différentes hauteurs convient mieux.

Avantages et inconvénients

  • Le sommeil est plus confortable.
  • Les migraines disparaissent.
  • Détend les muscles du cou.
  • Le produit reste frais pendant longtemps.
  • La tête transpire moins.
  • La personne respire plus facilement en raison de la position du corps.

Sur un oreiller en latex, la douleur peut augmenter, des douleurs neurologiques apparaissent.

Remplisseur

Quel devrait être un oreiller pour dormir?

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  • Fibre de polyester
  • Polystyrène

Quels sont les oreillers?

Ces produits sont divisés en 3 groupes:

  • Difficile Il est nécessaire pour les patients qui préfèrent s'endormir de leur côté.
  • La rigidité moyenne est plus adaptée pour dormir sur le dos.
  • Un oreiller souple offre un meilleur support pour une position de sommeil sur le ventre.

Sous forme

  1. Rectangulaire avec un renfoncement. Ceci est une conception de produit concise qui donne un confort lorsque vous dormez. Lorsque vous utilisez votre oreiller, votre sommeil ne se déforme pas et ne se déforme pas.
  2. Rouleau en forme de fer à cheval (croissant). Cette option est bonne pour voyager dans la voiture, vous pouvez utiliser à la maison. Il fixe bien le cou, ne se déforme pas. Ces rouleaux avec un degré de raideur doux.
  3. Ovale avec des rouleaux de différentes hauteurs. Ce type de produit convient particulièrement aux patients qui préfèrent dormir avec une ostéochondrose cervicale de leur côté. Elle tient bien la tête et le cou.

Par taille

Pour calculer la largeur, vous devez mesurer le matelas. Ces deux valeurs devraient être les mêmes. En moyenne, ce paramètre est compris entre 30 et 50 cm.

La hauteur du produit varie de 6 à 16 centimètres. L'oreiller optimal a une hauteur de 10 à 14 cm.Si le patient a les épaules larges, il est recommandé de choisir un matelas rigide. La différence de 1 à 2 cm n'a pas d'importance et n'affecte pas la qualité du sommeil.

Le matériau de remplissage Tempur est l’un des matériaux les plus performants. Il reconnaît une charge ponctuelle, assez dure et confortable pour un long sommeil.

Solutions budgétaires et économiques

Le coût de l'oreiller commence à partir de mille roubles, mais dans ce cas, il convient de considérer la qualité du matériau dans le produit.

Si l'ostéochondrose de la colonne cervicale, alors vous devriez regarder plus de modèles avec un coût d'un an et demi à deux mille roubles. Ils sont généralement remplis de latex ou d'autres matériaux coûteux. Les couvertures faites de bon tissu, peuvent être imbibées de jus d'aloès. La durée de vie de tels modèles peut atteindre 3 ans.

Les oreillers valant plus de deux mille cinq cents sont considérés comme coûteux. Ils sont entièrement constitués de latex.

Comment dormir?

Souvent, le tableau clinique des manifestations de l'ostéochondrose cervicale dépend de la position dans laquelle la personne dort.

  • Le patient est allongé sur le dos, les jambes pliées. Dans cette position, la colonne vertébrale se détend. Si les jambes sont droites, les muscles lombaires sont constamment contractés.
  • L’homme s’allonge et pose son épaule sur un matelas solide. La tête est placée sur le rouleau, les jambes peuvent être pliées.
  • Le patient est allongé dans la position de l'embryon, le dos tourné et les jambes tirées vers la cage thoracique. Si vous le souhaitez, enfermez le rouleau sous les genoux. Les muscles de la colonne vertébrale se détendent rapidement, suivis d'une amélioration du bien-être.

Mais les médecins ne recommandent pas de dormir dans cette position, car les muscles du cou sont tendus, il y a compression des artères et des vaisseaux sanguins. Une personne souffrant de chondrose cervicale peut avoir des maux de tête, de la fatigue et de la fatigue. Dans de rares cas, une ischémie cérébrale commence.

Usage prophylactique

L'utilisation d'un tel rouleau est possible à titre préventif.

Regardez une vidéo utile sur ce sujet.

Conclusion

L'ostéochondrose cervicale ne peut être guérie complètement et il n'est possible de s'arrêter que pendant un moment. Une de ces méthodes sera un oreiller orthopédique qui, avec le bon choix de paramètres, de matériau, de raideur, aidera à détendre les muscles pendant le sommeil et à soulager la douleur. Le bon oreiller est sélectionné en hauteur, il est important que son contenu soit naturel, ne provoque pas de réactions allergiques.

Vous pouvez utiliser le rouleau et à des fins préventives.

Les oreillers orthopédiques sont un attribut utile pour les adultes et les enfants. Ils constituent une merveilleuse prévention de nombreuses maladies et se transforment également en un compagnon de voyage indispensable, qui illumine les longs trajets en position assise.

La plupart conviennent qu'un sommeil complet donne de l'énergie pour toute la journée. Un lit et un oreiller bien choisis sont essentiels au bon déroulement de ce processus pour vous permettre de bien dormir à la maison et en voyage. Les attributs correctement choisis pour le sommeil contribuent non seulement à la normalisation du sommeil, mais aident également à oublier des problèmes tels que la douleur à la colonne vertébrale, aux articulations et à soulager les migraines. L'oreiller orthopédique est très important pour la colonne cervicale, en particulier avec un diagnostic tel que l'ostéochondrose. De quoi s'agit-il, l'oreiller orthopédique idéal pour dormir? Quel type de préférence et quels fabricants sont crédibles?

Spécificité des oreillers orthopédiques

Lorsque le corps humain est en position verticale, les muscles et les ligaments sont responsables de la position correcte du corps. Mais pendant le sommeil, cela peut prendre n'importe quelle position. C'est pourquoi les médecins ne recommandent pas d'utiliser des coussins hauts ni de poser l'un de ces objets sur l'autre. Après tout, un tel lit pour la tête a un cou mal positionné, ce qui contribue à l’apparition d’un spasme de ses muscles et à des maux de tête. En même temps, par exemple, un oreiller orthopédique (collet, à la maison et en voyage) contribuera au déchargement de la colonne cervicale et des muscles du cou, fixant les vertèbres pendant le sommeil et, par conséquent, procurant un bon repos.

De plus, les oreillers orthopédiques sont fabriqués à partir d'un matériau tel que memorix, doté de la capacité de mémoriser la forme d'un corps humain en raison de la chaleur qu'il émet. Néanmoins, il faut savoir que les oreillers orthopédiques ne constituent pas un agent thérapeutique contre l'ostéochondrose de la colonne vertébrale, la protrusion ou le torticolis. Son objectif - plutôt, la prévention de ces maux. Par exemple, dans le cas d'ostéochondrose de la colonne vertébrale, de protrusion ou de tordu, le passage à un tel oreiller devrait être progressif et pourrait devoir d'abord enrayer certaines des maladies à l'avance.

Variétés d'oreillers

Les produits sont souvent classés selon les caractéristiques suivantes:

  • sous forme;
  • en taille;
  • par charge;
  • par catégorie d'âge.

Les types médicaux habituels d'oreillers orthopédiques sont rectangulaires et en forme de rouleau. Ainsi, un oreiller orthopédique rectangulaire, utilisé pour la prévention de l'ostéochondrose et de la protrusion, présente souvent un évidement pour la tête et il est très important que la tête ne tombe pas par cette ouverture, car avec le temps, elle déforme le cou. En choisissant un rouleau d’oreiller, vous devez vous assurer de sa capacité à enregistrer le formulaire. Un bon produit rétablit presque immédiatement la forme d'origine. En plus de ces espèces, vous pouvez également trouver des oreillers en fer à cheval, constitués de deux rouleaux, avec une encoche pour l'épaule, ou de rectangles reliés entre eux.

Si nous parlons de mastic, il peut être à la fois synthétique et naturel. Dans le premier cas, on utilise du latex, du polystyrène expansé, du memorix, du polyuréthane ou du biopen. Ces oreillers, en plus d'assurer un sommeil correct et de soutenir la colonne cervicale, ont plusieurs qualités positives: ils sont durables, ne sont pas sujets aux attaques d'insectes, sont ventilés et hypoallergéniques. Cependant, les connaisseurs de naturel peuvent préférer les charges naturelles. Ceux-ci comprennent le sarrasin et les balles de riz, ainsi que les cônes de houblon. Bien qu’il soit souvent difficile de s’habituer à de telles matières de remplissage pour oreillers, elles sont néanmoins parfaitement réparties sur la surface et contribuent à calmer le système de surveillance de la personne pendant le sommeil.

Les dimensions d’un oreiller orthopédique sont souvent de 30 à 50 cm de longueur, de 20 à 70 cm de largeur et de 6 à 14 cm de hauteur. Cependant, lorsque vous choisissez un tel article, vous devez suivre une règle: la largeur de l’oreiller doit correspondre à la largeur des épaules de son propriétaire. Si nous parlons de la classification des oreillers par âge, alors ils sont:

  • pour les nouveau-nés;
  • pour les enfants plus âgés;
  • pour les adultes.

Les médecins recommandent des oreillers orthopédiques pour enfants à partir de 18 mois. Cependant, avec un tordu, un tel attribut pour le sommeil est utilisé dès la plus tendre enfance. En utilisant des produits orthopédiques, les parents garantissent un bon sommeil au bébé, mais ils peuvent en même temps être certains que son cou et ses vertèbres se développent normalement et que sa tête ne fait pas vraiment mal.

Comment choisir un oreiller orthopédique?

En sélectionnant un article similaire pour vos besoins, outre les caractéristiques de l'espèce, vous devez faire attention au fabricant de cet attribut. Après tout, un fabricant qui a fait ses preuves peut offrir un produit de qualité. Pour naviguer parmi le grand nombre de fabricants, il est préférable de consulter votre propre médecin ou vous pouvez faire attention à la notation des fabricants. Il convient de noter qu'une telle notation existe depuis longtemps dans les espaces Internet et qu'il s'agit d'une excellente recommandation pour un acheteur non informé. Les leaders incontestés parmi les fabricants d’oreillers orthopédiques sont:

  • Christian Fischbacher;
  • toscana gomma;
  • Kauffmann et Hefel Textil AG;
  • la rolmatrazze;
  • hulsta;
  • Ascona.

Il convient de noter que les oreillers orthopédiques «Magic Dream» ont récemment gagné en popularité. Ce sont des produits de forme spéciale de memorix qui soutiennent le cou et la tête de manière fiable et en douceur pendant le sommeil. Le coussin «Magic Sleep» peut être de différentes hauteurs, équipé d'une encoche pour une position de la tête plus confortable. Les produits "Magic Dream" fournissent également:

  • bonne position de la tête et de la colonne vertébrale;
  • éliminer le déplacement des vertèbres, qui sont soumises au cou;
  • enlever l'engourdissement dans les mains;
  • le cou, dont les muscles ont des spasmes ou un tonus excessif (par exemple, lors d'un voyage en bus), obtient la relaxation nécessaire;
  • De plus, les attributs du sommeil magique sont utilisés pour récupérer des blessures de la colonne cervicale.

Bien sûr, il est préférable d’acheter de tels produits dans des pharmacies ou dans des magasins spécialisés réputés. Dans de tels endroits, vous pouvez toujours compter sur une assistance qualifiée si vous avez encore des difficultés à choisir.

Est-il possible de fabriquer soi-même un tel oreiller?

Néanmoins, il n'est pas toujours possible d'acquérir un tel attribut d'un fabricant connu ou il est tout simplement insensé de dépenser de l'argent sur un modèle coûteux (par exemple, en voyage, lorsque le cou est douloureux de manière insupportable à la suite d'un long séjour en position assise). Dans de telles circonstances, une telle chose peut être cousue avec vos propres mains. Cependant, avant de commencer à fabriquer un oreiller orthopédique de vos propres mains, il est préférable de prendre en compte certains points:

  • pour déterminer correctement sa hauteur, mesurez la distance entre l’articulation de l’épaule et le cou;
  • le produit doit être bas si un matelas dur est utilisé;
  • si une personne dort habituellement sur le dos, un oreiller bas et ferme est préférable;
  • pour dormir sur le ventre convient mieux produit bas et doux, à partir de laquelle le cou ne sera pas fatigué.

Idéalement, si l'oreiller est fabriqué à partir de matériaux naturels, ce sera le cas tant pour les matériaux du produit que pour ses charges.

Choisissez de manière optimale la forme «d'os», qui aidera non seulement pendant le voyage, mais peut aussi servir dans des situations de tous les jours. Si vous le fabriquez sous la forme d'un rouleau, il est plus approprié, lorsqu'il sera bilatéral, de deux parties de taille différente. Un tel produit sera universel pour presque tous les membres de la famille.

Dans une situation où le coussin fabriqué à la main au cours du processus d'utilisation était incommode, il est fort probable que le retrait partiel de la charge interne puisse résoudre le problème. Dans tous les autres cas, un tel produit n'est pas pire qu'un produit acheté, et peut-être même mieux, car un morceau de l'âme qui l'a créé a été investi.

Grand aperçu des oreillers orthopédiques pour l'ostéochondrose

Les patients chez qui on a diagnostiqué une ostéochondrose de la colonne cervicale devraient accorder une attention particulière à la qualité du sommeil. Les changements pathologiques dans les vertèbres cervicales entraînent une altération de la circulation sanguine dans le cerveau. Si vous dormez mal, le patient peut ressentir des maux de tête, de l'irritabilité et de la fatigue le matin. Pour faciliter le flux sanguin vers le tissu cérébral dans un rêve, vous devez choisir le bon oreiller et la bonne posture, ce qui soulagera les tensions musculaires et contribuera à la saturation du cerveau en oxygène.

De nombreux patients sous-estiment le risque d'ostéochondrose. Ils croient que cette maladie n’apporte que des inconvénients temporaires sous forme de maux de tête sourds et de vertiges.

Dans certains cas, même un handicap peut survenir. Les symptômes dangereux de la maladie incluent:

  • Douleurs fréquentes à l'arrière de la tête.
  • Attaques de panique.
  • Assombrissement soudain de la conscience.
  • Douleurs de localisation différente.
  • Baisse des performances.
  • Vision réduite.
  • Troubles du sommeil, etc.

Les oreillers orthopédiques sont des produits qui vous permettent de maintenir la position physiologiquement correcte des vertèbres cervicales pendant le sommeil. Cela vous permet d'éviter les principaux problèmes d'ostéochondrose de la région cervicale - pincement des artères, compression des disques intervertébraux et des racines nerveuses. En conséquence, pendant le sommeil, il y a une circulation complète, ce qui empêche la nécrose des cellules cérébrales. En outre, les patients qui ont opté pour des produits orthopédiques constatent une diminution de l'intensité du ronflement.

Quelles caractéristiques devraient avoir un oreiller?

Si vous avez déjà reçu un diagnostic d'ostéochondrose ou si vous remarquez que le matin, vous ne vous sentez pas reposé, et que vous avez mal à la tête, vous devez prendre des mesures urgentes et obtenir un oreiller orthopédique. Cependant, tous les produits proposés sur le marché ne peuvent pas vous éviter des symptômes désagréables. Lors du choix, il convient de privilégier les produits de qualité fabriqués à partir de matériaux respectueux de l'environnement et conformes à toutes les normes de production. Les principales caractéristiques des oreillers orthopédiques pour l'ostéochondrose du cou:

  • Forme quadrangulaire.
  • La hauteur est de 5 cm à 12 cm.
  • Largeur 2 cm plus large que la largeur des épaules.
  • La raideur est moyenne.

Ils peuvent être utilisés pour un court repos en milieu de journée. Une attention particulière lors du choix d'un appuie-tête doit être accordée à votre confort personnel. Si, après une nuit de sommeil, vous vous sentez toujours fatigué et que vous avez mal à l'arrière de la tête, le choix a été mal fait et vous devez obtenir les recommandations d'un neuropathologiste. Le médecin procédera à un examen et vous donnera des recommandations individuelles sur le choix des oreillers.

Avantages et inconvénients

En général, on peut dire que les produits orthopédiques n'ont pas d'inconvénients. Un oreiller bien choisi avec ostéochondrose soutiendra efficacement les vertèbres pendant le sommeil et soulagera de nombreux problèmes associés à l'ostéochondrose. Des inconvénients peuvent être causés par les produits achetés sans tenir compte des besoins individuels, des oreillers de mauvaise qualité et de la mauvaise taille. Il convient également de noter que les oreillers avec différentes charges varient dans la durée de vie.

  • Ne provoque pas de réactions allergiques.
  • Promouvoir un sommeil sain.
  • Ne pas attirer la poussière.
  • Résiste à l'humidité.
  • "Respirez."
  • Réguler le transfert de chaleur.
  • Soutenir les vertèbres.

Quels sont les charges?

Aujourd'hui, le marché propose un grand choix de produits orthopédiques avec différentes obturations. Tous possèdent les qualités ci-dessus, mais chacun d'eux présente des avantages supplémentaires. Les charges proviennent de:

  • Matériau avec un effet de mémoire.
  • Polyuréthane.
  • Latex.
  • Enveloppe de sarrasin.
  • Fibre de bambou.
  • Gel de refroidissement.
  • Séparez les mini-ressorts.
  • Algues
  • Laine de chameau ou de mouton.
  • Duvet naturel.
  • Holofiber
  • Sintepona.
  • Selikona.

Il est à noter que les produits en duvet et en laine sont les plus chers.

Quels sont les oreillers?

Comment choisir le bon oreiller pour s'y reposer était confortable et ne causait pas de désagrément? Le choix du produit dépend de sa destination, car les produits se présentent sous différentes formes, tailles et même douceur.

Sous forme

Aujourd'hui, les oreillers orthopédiques sont disponibles en trois types principaux: quadrangulaire (rectangulaire), fers à cheval (en forme de mois) et ronds (à rouleaux).

Le choix de la forme dépend de leur application. Pour une nuit de sommeil avec la défaite des vertèbres cervicales, il vaut mieux choisir une forme carrée. Pour un court repos, vous pouvez acheter un fer à cheval ou un rouleau.

Par taille

La taille du produit est sélectionnée individuellement. Afin de ne pas vous tromper avec ce choix, mesurez la distance d'un épaule à l'autre avant de l'acheter. Ajoutez 1-2 cm et vous obtiendrez la taille optimale pour vous-même. Le choix des oreillers sous forme de rouleaux et de fers à cheval se fait sur le même principe. La hauteur de l'oreiller joue également un rôle important dans la sélection. La hauteur optimale de 5 à 10 cm.

Par dureté

La douceur d'un produit orthopédique dépend de la position dans laquelle vous aimez dormir. Si vous aimez dormir sur le dos, vous devriez choisir un produit de dureté moyenne. Les amateurs de sommeil sur le ventre conviennent aux produits mous. Et si vous dormez à vos côtés, mieux vaut choisir l'option difficile. Si vous changez la position dans un rêve, il est préférable de choisir un repose-tête de dureté moyenne, avec des rouleaux de hauteurs différentes le long des bords.

Options budgétaires

Le type de produit orthopédique le plus économique est le fer à cheval, son coût moyen variant entre 800 et 1 200 roubles. Les produits en polyuréthane avec deux rouleaux de différentes hauteurs et une enveloppe en coton coûtent un peu plus cher. Un tel oreiller coûtera en moyenne 1 500-2 500 roubles. Lors du choix d'un appui-tête orthopédique, le prix ne devrait pas être le critère principal. Il est préférable de privilégier un produit de qualité qui répondra à vos besoins. Les médecins conseillent également de choisir des oreillers avec le meilleur effet orthopédique: latex naturel, cosses de sarrasin, laine et mousse "intelligente".

Il est à noter que les produits conçus spécifiquement pour les patients atteints d'ostéochondrose ne peuvent être achetés que dans des magasins spécialisés ou des chaînes de pharmacies. Les produits spéciaux seront beaucoup plus élevés que les oreillers ordinaires. Dans tous les cas, un oreiller orthopédique ne peut pas être acheté sur les marchés et dans des lieux de commerce non autorisé.

Comment dormir?

Aussi étrange que cela puisse paraître, il est très important que les patients atteints d'ostéochondrose apprennent à dormir. Avec des postures incorrectes pendant le sommeil, les artères peuvent être enfouies, ce qui entraînera invariablement une privation d'oxygène du cerveau. De plus, le pincement des fibres nerveuses entraîne des douleurs au cou, à la ceinture scapulaire, à des engourdissements des mains, au cœur, etc. Pour ne pas vous réveiller avec la douleur, la fatigue et les vertiges, il est nécessaire de dormir sur une surface plane et dure. Même chez les personnes ne souffrant pas d'ostéochondrose, il est souhaitable de disposer d'un matelas orthopédique. La posture la plus correcte pendant le sommeil, les médecins appellent la position sur le côté. Selon les experts, ce n’est que de cette manière que tous les muscles de la nuque peuvent vraiment se détendre.

Est-il possible de dormir sans repose-tête, cette question est souvent entendu par les médecins de patients atteints d'ostéochondrose. Les médecins ne conseillent pas de dormir sans oreiller. Le fait est qu’en position couchée sur le dos, entre le cou et le matelas, il reste de l’espace et que les muscles ne peuvent pas se détendre complètement, alors qu’il existe un risque élevé de pincement des racines nerveuses et des artères.

Utilisation préventive, est-ce approprié?

De nombreux médecins ont tendance à croire que l'utilisation prophylactique d'un oreiller orthopédique est non seulement appropriée, mais même utile. Ces produits sont recommandés pour les enfants (enfants spéciaux), cela sauvera l'enfant des problèmes de dos à l'avenir. Les adultes ne font pas de mal à de tels oreillers.

Conclusion

Un oreiller orthopédique n'est pas seulement une literie. Le produit appartient à la classe de produits d'action thérapeutique et prophylactique. Cependant, pour bénéficier de l'oreiller, vous devez le choisir correctement.

Dans ce cas, vous pouvez acheter une chose vraiment utile.

Oreiller orthopédique pour ostéochondrose cervicale: critiques, types, règles de choix et d'utilisation

L'amélioration du confort dans le style de vie moderne d'une personne ne présente pas que des avantages. Minimiser l'activité physique pour le corps conduit souvent à la formation de maladies chroniques, auxquelles les médicaments conventionnels ne permettent pas toujours de faire face. Ainsi, pour les personnes qui mènent une vie sédentaire et qui développent une ostéochondrose, un oreiller cervical peut être prescrit. Il répète l'anatomie du corps, soulageant ainsi les charges nocives la nuit. Mais avant d'acheter, vous devez connaître les effets d'un oreiller orthopédique spécifique pour l'ostéochondrose cervicale. Les critiques montrent que des oreillers de ce type peuvent jouer non seulement un rôle positif, mais également un rôle négatif, si vous choisissez la mauvaise voie.

Caractéristiques des oreillers orthopédiques

Les oreillers ordinaires peuvent difficilement s’acquitter des tâches conçues pour effectuer des interventions orthopédiques, atténuant ainsi les symptômes désagréables de l’ostéochondrose. Mais parfois, les patients intéressés ont des problèmes avec la définition des modèles orthopédiques. Vous pouvez les distinguer par deux signes: le matériau de remplissage et la forme. Jusqu'à présent, ce n'est pas le matériau lui-même qui est important, mais la méthode de détermination de ces oreillers. À son tour, le matériau doit assurer le maintien de la forme particulière du produit et du degré de rigidité. C’est avec ces qualités que l’oreiller orthopédique aide les utilisateurs atteints d’ostéochondrose cervicale. Les analyses indiquent qu'un produit de qualité de ce type exécute une combinaison de deux fonctions. D'une part, il répète la ligne de la colonne vertébrale et, d'autre part, il la soutient sans pincer les vaisseaux et les terminaisons nerveuses. En conséquence, un oreiller orthopédique devrait permettre une détente relaxante, soulager les charges douloureuses et favoriser un bon sommeil.

Variétés de modèles

Il existe de nombreuses classifications des oreillers orthopédiques. Les principales impliquent une séparation de la forme et du contenu - ces types seront considérés séparément. Il existe également une classification par type de bloc ressort utilisé. La plupart des modèles modernes n'ont pas du tout de mini-ressorts dans la structure, mais certains développeurs voient l'intérêt de cet ajout. Unité d'amortissement indépendante fournit l'effet de récupération rapide, ce qui permet de soutenir de manière stable la colonne vertébrale. La dynamique des réactions d’oreiller est le principal avantage de ces produits. Le système de suspension avec ressorts dépendants fournit des oreillers orthopédiques en latex. En cas d'ostéochondrose cervicale, l'utilisation d'une telle solution est justifiée par la capacité d'adapter de manière optimale la surface du produit au corps humain. La base élastique se plie en un point aux endroits où elle est nécessaire et conserve sa forme dans les zones restantes.

Sélection par forme et taille

La forme universelle d'un oreiller orthopédique est rectangulaire. Sur ce modèle, le patient peut s'allonger dans n'importe quelle position, à la fois sur le côté et sur le dos. Le «croissant» est un autre format d'oreiller populaire pour les personnes atteintes d'ostéochondrose. Cette forme limite les patients à choisir une position, offrant uniquement la possibilité de dormir sur le dos. Cependant, les lignes ergonomiques du produit dans cette position recouvrent au mieux la région cervicale sans qu'il soit nécessaire de déformer la base. Dans le segment, il y a des formes traditionnelles d'oreillers, parmi lesquelles la place habituelle. Mais l'effet orthopédique en eux est réalisé uniquement grâce au remplissage - la forme elle-même n'aura aucune signification utile. En ce qui concerne les dimensions, la longueur des oreillers varie en moyenne de 40 à 80 cm et la largeur des produits orthopédiques de 30 à 50 cm. Il ne peut y avoir de décision fondamentale d’un côté ou de l’autre pour chaque cas, la sélection doit donc être effectuée individuellement.

Cependant, dans le choix de la hauteur, il existe des règles universelles bien établies. Ainsi, des oreillers bas d'une hauteur de 6 à 10 cm sont recommandés pour les personnes ayant une petite épaule, qui aiment dormir sur le dos ou sur le ventre, préférant les matelas moelleux. La gamme des coussins hauts de 10 à 16 cm est destinée aux personnes aux épaules larges dormant principalement sur les côtés.

Quelle charge d'oreiller est préférable?

La mousse est l'un des produits de remplissage les plus courants pour les oreillers orthopédiques. Il se caractérise par la capacité de conserver une rigidité optimale. Certains modèles ont également un effet de mémoire, c'est-à-dire qu'ils s'adaptent en permanence à la forme individuelle de la région cervicale. Le latex est le produit de remplissage le plus dur. Cela aide à aligner les lignes du cou et du dos. L'enveloppe de sarrasin se caractérise également par une grande rigidité. Ce matériau respectueux de l’environnement, aux effets orthopédiques efficaces, présente toutefois un grave inconvénient: lors du processus de pression sur le coussin, l’enveloppe produit un bruit de bruissement. Parmi les solutions innovantes, on peut citer le remplisseur d’hélium pour coussins, grâce à quoi la charge est répartie de manière optimale sur la surface occupée. Le matériau n'est presque pas ressenti, mais remplit toujours la fonction d'une colonne vertébrale rigide soutenant la colonne vertébrale. Les modèles de ces oreillers les plus avancés sur le plan technologique créent un effet de micromassage et, si nécessaire, peuvent avoir un effet rafraîchissant.

Quelle devrait être la rigidité?

Plus d'une fois, la rigidité a été considérée comme l'une des principales propriétés des oreillers orthopédiques. Mais est-ce? La raideur crée-t-elle vraiment un confort pour les personnes atteintes d'ostéochondrose? Bien entendu, cette caractéristique en elle-même, isolée de la capacité de l'oreiller à accepter l'anatomie du corps d'un utilisateur particulier, n'a pas de sens. Mais comment choisir un oreiller orthopédique pour l'ostéochondrose cervicale, en tenant compte des caractéristiques individuelles? Dans le choix de la rigidité en premier lieu, la posture dans le processus de sommeil.

Ceux qui dorment sur le côté s’adaptent simplement à un modèle robuste, car dans ce cas précis, ils ont besoin d’un soutien cervical fiable et stable. Et au contraire, un oreiller moelleux ne pourra pas soulager les muscles du cou en cas de fuite et les épaules d'un engourdissement. Mais dormir sur le ventre recommandait simplement un oreiller souple, qui minimise la tension des muscles du dos et soulage la douleur dans la région cervicale. Si une personne aime dormir sur le dos, elle devrait choisir un oreiller de dureté moyenne, ce qui lui évitera des maux de dos.

Quoi d'autre à considérer dans le choix?

L'utilisation de charges modernes à base de matériaux artificiels ne garantit pas toujours la protection de l'environnement et des allergies. En particulier, des matériaux tels que la mousse et le latex deviennent souvent des allergènes. En toute justice, il convient de noter que cette lacune n’est pas épargnée par la laine naturelle à plumes. Et pourtant, en termes de protection biologique et allergique, quel oreiller orthopédique est le meilleur? En cas d'ostéochondrose cervicale, il n'est pas souhaitable de compromettre les principaux avantages anatomiques, mais sous cet aspect, le modèle avec un obturateur d'enveloppe de sarrasin sera la meilleure solution. Ce matériau ne provoque pas de réaction allergique et neutralise également les acariens de lit et les micro-organismes indésirables.

Avis sur les oreillers "Ascona"

La société propose de nombreuses solutions innovantes, pour lesquelles les consommateurs l’apprécient. Les utilisateurs d'oreillers orthopédiques apprécient particulièrement les modèles de la série EcoGel, caractérisés par la présence d'un effet de mémoire. Selon les propriétaires, il s'agit de modèles anatomiquement confortables, rafraîchissants et encourageants. Mais ce ne sont pas tous les avantages de l'oreiller orthopédique Ascona. En cas d’ostéochondrose cervicale, des caractéristiques telles que la surface en relief avec l’effet de l’acupression et le revêtement protecteur en microfibre, qui effectue une «gymnastique» passive pour le visage et détend ses muscles, seront particulièrement utiles.

Vegas Cushion Commentaires

Modèles de la société biélorusse, qui opère avec succès en Russie et sur le marché européen des produits de literie. Les utilisateurs d’oreillers Vegas les caractérisent non seulement du point de vue de leur effet orthopédique utile, mais ils notent également les propriétés fondamentales de la résistance à l’usure et de la durabilité. De plus, de nombreuses personnes soulignent les propriétés opérationnelles que cet oreiller orthopédique confère à l'ostéochondrose cervicale. Les critiques soulignent les avantages d'une combinaison de memorix, de charge de latex et de gel rafraîchissant, qui minimise la charge exercée sur les muscles et les vertèbres, sans toutefois permettre au corps de perdre une position confortable pendant le sommeil.

Avis sur les oreillers Vefer

C'est une entreprise italienne qui se concentre sur les matériaux naturels. Par exemple, les housses d'oreillers sont en fibre de bambou. En outre, les charges sont principalement représentées par des matières premières naturelles. Par conséquent, les opinions de ceux qui ont utilisé de tels oreillers orthopédiques pour l'ostéochondrose cervicale sont différentes. Des critiques des qualités physico-anatomiques de ces produits marquent un soutien équilibré du cou et des muscles rachidiens sur toute la zone, en tenant compte des caractéristiques du corps. Mais, d'un autre côté, il reste encore une certaine impolitesse de matériau naturel présentant des signes d'allergénicité. En général, une solution radicale est obtenue, mais elle est totalement sûre du point de vue écologique.

Comment dormir sur un oreiller orthopédique?

Tout d'abord, le lit doit être correctement choisi et le lit - au moins, avec une base rigide et uniforme. Le matelas doit avoir les mêmes qualités, ce qui garantira le contact naturel des surfaces élastiques avec les coudes du corps. Reste à choisir la position de sommeil optimale. Dans l’ostéochondrose, trois postures de base peuvent être utilisées - l’essentiel est de les prendre correctement.

L'option sur le dos avec les jambes pliées vous permettra de prendre la position optimale. Redresser les mêmes jambes dans cette position ne vaut pas la peine, car la taille sera en tension. Si vous envisagez de dormir à côté, vous devriez vous procurer de petits oreillers orthopédiques pour traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale. En dormant dans cette position, l'épaule doit être appuyée contre le matelas et la tête doit rester sur l'oreiller. Néanmoins, la meilleure posture pour les problèmes de la colonne vertébrale est la position de l'embryon. Dans ce cas, l'oreiller maintiendra également la tête sur le côté et les jambes doivent être pliées et tirées vers le ventre.

En conclusion

Beaucoup sont sceptiques face aux modèles spéciaux d'oreillers, convaincus qu'ils n'offrent rien de fondamentalement utile et nouveau. Mais les étiquettes de prix en 2-3 mille roubles. justifier pleinement l’intérêt porté à ce segment par les fabricants eux-mêmes. Par conséquent, la question qui se pose est de savoir si l'oreiller orthopédique aide, en pratique, avec l'ostéochondrose cervicale.

Les caractéristiques du dispositif de remplissage d'un tel oreiller et sa forme ne peuvent tout simplement pas affecter le cou, les vertèbres et les muscles. Une autre chose est que l'effet peut être à la fois positif et neutre, et négatif. Pour que l'achat d'un oreiller orthopédique apporte un bénéfice exclusif, il est nécessaire d'examiner en détail les paramètres de choix en fonction des critères spécifiés et sur leur base, afin de déterminer l'option la plus avantageuse.

Oreiller orthopédique pour ostéochondrose cervicale

Un oreiller orthopédique pour l'ostéochondrose cervicale sert de stabilisateur aux vertèbres cervicales. Il aide les patients souffrant d'ostéochondrose du cou à empêcher les artères et les nerfs de se pincer pendant le sommeil, ainsi que les effets négatifs des os sur les disques intervertébraux. Mais le produit doit être sélectionné en tenant compte des caractéristiques individuelles et des recommandations du médecin traitant. La principale caractéristique est le confort que vous ressentez sur un oreiller et après votre réveil. Un oreiller approprié pour l'ostéochondrose cervicale aidera à éviter des symptômes désagréables tels que maux de tête le matin, vertiges et inconfort à l'épaule.

Sommeil d'un patient souffrant d'ostéochondrose

Il est préférable de dormir avec une ostéochondrose cervicale dans une position telle que les muscles du cou soient complètement relâchés et que les disques intervertébraux ne ressentent pas la pression des vertèbres. Par conséquent, l'oreiller devrait contribuer à la position physiologique de la colonne cervicale.

Les muscles fixent les vertèbres pendant la période d’éveil et les protègent des mouvements brusques et des déplacements. La nuit, les muscles sont relâchés et la colonne vertébrale est privée de protection.

Par conséquent, si une personne est sujette à l'ostéochondrose ou si le processus pathologique a déjà commencé son développement, alors qu'elle s'endort et s'endort, la douleur et l'inconfort peuvent commencer à tourmenter. Et quand il se réveille, une personne sent qu'il a mal à la tête et fait de l'hypertension. Pour l'ostéochondrose cervicale, la situation suivante est caractéristique: sans le soutien des structures musculaires, les vertèbres peuvent bouger, serrant les tissus cartilagineux, les artères et les nerfs. Le processus pathologique se développe de plus en plus et le cerveau cesse de recevoir suffisamment d'oxygène et de nutriments.

Comment choisir un oreiller

Si le patient a mal à la tête et a le vertige le matin, cela signifie que la circulation sanguine est perturbée en rêve. En cas de tels symptômes, un oreiller orthopédique doit être sélectionné en tenant compte des exigences suivantes:

  • La forme doit être un rectangle. Il est bon d’utiliser une variété de rouleaux pour un repos de courte durée en position horizontale; ils ne sont pas autorisés à dormir.
  • La hauteur devrait varier de cinq à dix centimètres. Une telle hauteur crée une posture physiologique: la ceinture scapulaire se soulève légèrement, la région cervicale est située légèrement au-dessus de la tête;
  • La largeur du coussin doit être déterminée en fonction de la largeur des épaules du patient. Il devrait être au moins plus épaule, peut être un peu plus large;
  • L'oreiller ne doit pas être trop mou ou trop dur. Tous les oreillers orthopédiques sont fabriqués en srednezhestkimi.

Il est souhaitable de sélectionner les propriétés individuelles avec le neurologue traitant. Renseignez-vous également sur les réponses des patients souffrant d'ostéochondrose qui utilisent déjà tel ou tel modèle.

Forme et matériel

Les formes suivantes de produits orthopédiques sont disponibles sur le marché:

  • Roller et "fer à cheval". Convient pour un court repos, vous ne pouvez appliquer qu'en position couchée;
  • Rectangulaire. Pour dormir la nuit, il faut regarder ces oreillers. Ils incluent généralement des rouleaux dans leur structure, un au milieu ou deux sur les côtés.

En choisissant un oreiller rectangulaire pour un sommeil constant, vous devez vous concentrer sur vos sentiments. Essayez de vous allonger dessus et de comprendre quelle disposition des rouleaux vous convient le mieux. Vérifiez auprès du vendeur quels commentaires il a entendus sur un modèle particulier.

Les matériaux de fabrication les plus célèbres sont les suivants:

  • Enveloppe de sarrasin Les produits fabriqués à partir d'un tel matériau non seulement répètent physiologiquement la forme de la tête et du cou, mais stimulent également la circulation sanguine, offrant un effet de massage facile;
  • Latex. Ne provoque pas d'allergies, tue les bactéries;
  • Fibre de bambou. Un tel oreiller "respire" bien, ne retient pas les accumulations de poussière. Elle a besoin de soins minimaux. Recommandé à titre préventif contre l'ostéochondrose. Selon les médecins, ces produits sont bien adaptés au sommeil des enfants.
  • Petites sources. Forme correctement la position de votre sommeil, immédiatement reconstruit en fonction de la position de la tête. Convient pour une nuit de repos, que vous dormiez à plat sur le dos ou sur le dos;
  • Gel frais. Le matériau le plus moderne qui supporte la tête en douceur pendant le sommeil. Au début, cela peut sembler inhabituel, mais avec le temps, le confort viendra.

Recommandations supplémentaires

Les oreillers orthopédiques, nécessaires pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale, peuvent être coûteux, mais leur impact sera approprié. Pour savoir si vous avez correctement choisi l'oreiller et si le produit acheté vous convient, faites attention aux points suivants:

  • Un oreiller de bonne qualité devrait retrouver sa forme initiale après le chargement;
  • Si vous mettez une paume sous votre tête, cela signifie que le produit est trop bas;
  • Lorsqu'une personne change souvent de position en s'endormant, il est possible que l'oreiller ait la mauvaise taille;
  • La gêne autour de la ceinture scapulaire, du cou et des maux de tête qui restent suggèrent que l'oreiller a une mauvaise hauteur.

Dans le magasin, vous devez faire attention à l'affaire. Il doit conserver l'oreiller dans sa forme d'origine tout en garantissant un bon accès à l'air.

À en juger par les avis des patients, il est recommandé de tirer les coutures avant de les acheter, en vérifiant leur force. Dans le même temps, les sutures doivent être suffisamment souples pour ne pas vous irriter pendant le sommeil.

Le coussin pour ostéochondrose de la région cervicale doit bien soutenir la tête afin que vous vous sentiez à l'aise et que vos muscles du cou se relâchent. Si vous dormez à vos côtés, prenez le produit sur des rouleaux de hauteurs différentes. Pour dormir sur le dos des patients, même des oreillers appropriés.

Oreiller orthopédique pour ostéochondrose cervicale: comment bien dormir, prix

Aujourd'hui, nous proposons un article sur le sujet: "Coussin orthopédique pour ostéochondrose cervicale: comment choisir la bonne façon de dormir, son prix." Nous avons essayé de tout décrire clairement et en détail. Si vous avez des questions, posez-les à la fin de l'article.

Dans un rêve, une personne passe la troisième partie de sa vie. Et le bien-être pendant la journée dépend de sa qualité. Afin d'éviter les maux de tête et les raideurs des muscles du cou le matin, il est nécessaire de choisir les bons accessoires pour dormir. L'oreiller orthopédique pour l'ostéochondrose cervicale est particulièrement important. Les critiques de ceux qui ont utilisé ce produit indiquent une réduction efficace de la douleur et la prévention des attaques. Un oreiller orthopédique ne guérit pas l'ostéochondrose mais constitue une aide nécessaire. L'essentiel est de le choisir correctement.

Caractéristiques de l'ostéochondrose cervicale

Dans cette section, les maladies de la colonne vertébrale sont très dangereuses car elles peuvent perturber le fonctionnement de nombreux systèmes de l’organisme, voire même perturber le fonctionnement du cerveau.

En effet, les vertèbres sur le cou sont très proches et les muscles sont plutôt faibles. Et même une légère charge peut entraîner un déplacement et une compression des nerfs et des vaisseaux sanguins. Par conséquent, un oreiller orthopédique pour la région cervicale est si important. Après tout, c’est dans la mauvaise position du corps dans un rêve que les vertèbres peuvent se déplacer. Et dans l'ensemble des mesures destinées au traitement de cette maladie, il est très important de garantir une relaxation musculaire maximale pendant le repos.

Comment dormir

Au repos, les muscles du cou, des épaules et du dos doivent être relâchés. Il est nécessaire de fournir à la colonne vertébrale un soutien de qualité dans un rêve, en particulier pour la colonne cervicale. La position incorrecte de la tête pendant le repos contribue à la courbure des vertèbres, détériorant la qualité du sommeil et exacerbant l'ostéochondrose. Quelles règles faut-il observer pour ne pas se sentir dépassé et fatigué le matin?

- Le lit doit être dur et plat, vous ne pouvez pas dormir sur des lits et des filets blindés.

- Le matelas est préférable de choisir un élastique, mais pas doux, qui va répéter les courbes anatomiques du corps. Il n'est pas recommandé d'utiliser des lits de plumes pour dormir.

- Le meilleur endroit pour se détendre est un oreiller à effet orthopédique.

Pose au repos avec ostéochondrose

Il est également très important de savoir dans quelle position une personne dort. Tous les médecins recommandent aux patients souffrant d'ostéochondrose de ne poser que sur le côté ou sur le dos. Et dans ces dispositions, il y a des recommandations spéciales. Par exemple, quand une personne se couche sur le dos en étirant les jambes, elle ne peut pas se détendre complètement. Et en position couchée, vous devez choisir le bon oreiller. La meilleure posture pour un repos normal est la position fœtale. Dans ce cas, l'épaule repose sur le matelas et sous la tête, il est nécessaire de mettre un petit oreiller.

Les médecins ne recommandent pas de dormir sur le ventre, en particulier ceux qui ont des problèmes avec la colonne cervicale. Après tout, dans cette position, le cou est tendu, le risque de déplacement des vertèbres est grand. Par conséquent, il est préférable de dormir sur le dos ou sur le côté, et un oreiller orthopédique spécial vous aidera à vous détendre normalement. En cas d'ostéochondrose cervicale, des examens par des médecins et des patients indiquent une disparition de la douleur et une amélioration de la qualité du sommeil.

Quel devrait être l'oreiller

Non seulement le repos, mais également la santé et l’humeur de la journée dépendent de la qualité de cet accessoire du sommeil. Et les personnes qui ont déjà des problèmes avec la colonne vertébrale ont besoin d'un oreiller orthopédique. L'ostéochondrose cervicale est la maladie qui affecte un nombre croissant de personnes et les empêche de bien dormir. Mais le bon oreiller, selon les médecins, améliore la qualité du sommeil. Lors du choix de cet accessoire, vous devez faire attention à ces fonctionnalités:

- Il doit être petit et sa largeur doit correspondre à la taille des épaules.

- Les médecins traitants recommandent de choisir un élastique pour ne pas se froisser sous le poids de la tête.

- Au moins un rouleau dur devrait avoir un oreiller orthopédique pour l'ostéochondrose cervicale. Les examens de médecins indiquent qu'il est préférable de l’avoir rectangulaire, avec deux rouleaux sur les bords et un renfoncement au milieu pour la tête. Bien que certains préfèrent conseiller à leurs patients un oreiller en forme de croissant.

En outre, il est nécessaire de faire attention aux caractéristiques individuelles. Si l'oreiller est inconfortable et inconfortable, il vaut mieux le refuser.

Quels sont les oreillers orthopédiques

En cas d'ostéochondrose cervicale, seuls deux types d'accessoires de sommeil sont recommandés:

- Un oreiller en forme de croissant soutiendra doucement votre cou lorsque vous dormez sur le dos. Il ne devrait pas être très difficile, mais bien gardé. Ceci est un oreiller orthopédique assez commun. La photo sur l'emballage montre comment vous pouvez l'utiliser pendant le sommeil, un long voyage ou une longue séance sur une chaise. Cette forme aide efficacement les muscles du cou à se détendre.

- Mais le plus souvent, les patients atteints d'ostéochondrose cervicale choisissent un oreiller rectangulaire. Vous pouvez dormir sur le dos et sur le côté. Un tel oreiller devrait avoir une dépression au milieu pour la tête et des rouleaux raides sur les bords. Il suffit de choisir la bonne hauteur. Pour cela, la largeur de l'épaule est mesurée. Une personne ordinaire mesure 10-12 centimètres.

Comment comprendre que l'oreiller est sélectionné correctement

Les médecins recommandent d'essayer de mentir avant d'acheter. Mais ce n'est pas toujours possible. Et il arrive souvent que les gens se plaignent que l'oreiller ne les a pas aidés; dormir dessus est inconfortable, la douleur ne s'est pas dissipée, elle est devenue encore pire. En effet, cela se produit et pour choisir un oreiller qui convient vraiment à une personne en particulier, vous devez essayer de nombreuses options. Certains achètent même quelques pièces et les changent au besoin. Par exemple, il est souhaitable de disposer d’un oreiller pour dormir à l’arrière et de l’autre pour dormir sur le côté. Dans ce cas, les épaules doivent rester sur le matelas et le coussin ne doit supporter que le cou, ce qui contribue à sa relaxation complète. Comment comprendre que l'oreiller est sélectionné correctement?

- Pendant le sommeil, la personne ne place pas sa main sous l'oreiller.

- Après vous être reposé sur un tel oreiller, vous ne souhaitez plus dormir normalement et au réveil, vous vous sentirez reposé.

- Si votre cou et vos poêles vous font mal après avoir dormi, l'oreiller est bas et le matelas est trop dur.

- Les maux de tête du matin ou du soir suggèrent que cet accessoire de sommeil est trop élevé.

Charges pour oreillers orthopédiques

1. L'enveloppe de sarrasin est un produit naturel. Un coussin avec une telle garniture non seulement répètera bien la forme de la tête, mais produira également un effet de massage.

2. Le latex est un matériau hypoallergénique aux propriétés antiseptiques. Ces oreillers orthopédiques pour l'ostéochondrose cervicale sont les plus courants, car ils sont élastiques et conservent bien leur forme.

3. Un autre matériau populaire pour les oreillers orthopédiques est le polyuréthane. Il est bien respirant et prend facilement la forme du corps, récupérant rapidement.

4. Les oreillers à mémoire peuvent être fabriqués à partir de mousse durable et coûteuse ou de viscosex moins cher. Ils se souviennent de la forme du corps, ce qui vous permet de bien maintenir votre tête et de détendre votre cou. C'est l'oreiller orthopédique le plus confortable. La photo sur l'emballage montre comment il prend la forme du corps et se redresse au bout d'un moment.

5. Les coussins avec gel rafraîchissant sont moins populaires. Tout le monde ne peut s'habituer à cet effet. Bien qu'ils ne soutiennent pas seulement la tête, ils contribuent également au rajeunissement de la peau et à un sommeil plus confortable.

Quel oreiller choisir

Dans les magasins, il existe de nombreux modèles différents. De plus, vous devez choisir un oreiller, en vous concentrant sur les caractéristiques individuelles du corps, la plupart des consommateurs n'en savent rien. Et ils diffèrent par la forme, le matériau et le prix. Beaucoup qui ont déjà utilisé un tel accessoire pour dormir, pensent que l'achat d'un oreiller coûte moins cher que trois mille, c'est jeter de l'argent. Des produits de très haute qualité coûtent entre 3 500 et 10 000 roubles et plus. De plus, les oreillers russes sont moins chers, mais non moins efficaces. De nombreux médecins recommandent d'utiliser les produits de la société "Axon" ou ceux fabriqués selon la méthode de Valentin Dikul. Les oreillers de différentes formes et garnitures de tous les fabricants peuvent être classés de manière conditionnelle comme suit:

- «Mediflex» - un oreiller élastique convexe rempli de petits ressorts en latex, prenant idéalement la forme d’un corps.

- «Sissel» - oreillers avec effet de mémoire. Ils ont une forme différente, mais la plupart du temps avec un ou deux rouleaux.

- Les oreillers «TOP» sont particulièrement populaires parmi les médecins et les patients. Ils peuvent être à effet de mémoire ou à surface côtelée, droits ou à deux rouleaux et évidement pour la tête. C'est le meilleur oreiller orthopédique pour l'ostéochondrose cervicale.

Avis de différents modèles

Habituellement, après avoir utilisé un tel oreiller pendant un certain temps, les gens constatent que le sommeil est devenu plus fort et plus confortable, que les maux de tête ont disparu.

Ils ne peuvent plus dormir sur des gens ordinaires et ne comprennent pas comment ils l'ont fait avant. Et les médecins qui observent des patients atteints d'ostéochondrose ont remarqué que l'état s'améliorait rapidement si le patient avait acquis un oreiller orthopédique. Après tout, dans cette maladie, il est très important de prévenir et de positionner correctement le cou dans un rêve. Par conséquent, un oreiller orthopédique avec ostéochondrose n'est pas un luxe, mais une nécessité. Certes, certaines personnes soulignent le désagrément des modèles les plus courants. Mais cela peut s'expliquer par le fait que vous devez choisir un tel accessoire pour dormir strictement individuellement, et non sur les conseils d'amis ou de vendeurs. Par conséquent, le meilleur oreiller orthopédique est celui sur lequel dormir confortablement.

Que signifient les utilisateurs avec de tels produits? Beaucoup sont déroutés par les soins particuliers apportés à ces oreillers. La plupart d'entre eux ne peuvent pas être lavés et fouettés, ainsi que soumis à de graves déformations. Et le reste de ces oreillers - c'est la meilleure prévention de la douleur dans le dos et le cou.

Les lésions dégénératives des tissus de la colonne cervicale constituent une menace pour la santé de tout l'organisme. Afin de ne pas aggraver la situation et de créer les conditions de sa normalisation, il convient de prêter attention au repos nocturne. Dans ce sujet, un grand rôle est donné au choix judicieux des oreillers.

Il est nécessaire de préciser qu'un lit bien préparé pour dormir ne guérit pas l'ostéochondrose. Si la maladie est au stade aigu, vous devriez consulter un spécialiste et recevoir un traitement.

L'oreiller doit être choisi dans un but de prévention et dans le but d'empêcher la progression de la violation.

Quel devrait être l'oreiller pour l'ostéochondrose cervicale?

Pendant le repos nocturne, veillez à ce que le corps ait l’occasion de relâcher toutes les tensions du système musculaire. L'oreiller doit être choisi de manière à ce que la position de la tête soit confortable.

Les muscles soutiennent la colonne vertébrale pendant la veille et la protègent des migrations involontaires de ses éléments. Pendant le sommeil, les muscles se détendent et la colonne vertébrale est privée de la protection du système musculaire.

S'il y a une tendance à l'ostéochondrose ou si la maladie est présente dans une certaine mesure, une personne dans un rêve peut ressentir une gêne et une douleur. Après son réveil, il ne se sent pas reposé et mal à la tête.

Les vertèbres, non supportées par les muscles, peuvent bouger. Les artères qui traversent le cou des deux côtés et nourrissent le cerveau peuvent également être comprimées. Cette situation entraîne une privation d'oxygène du cerveau en rêve et des conséquences indésirables.

La tâche est d’organiser le lit pour qu’en rêve:

  • une courbure rachidienne naturelle a été observée,
  • la tête était au niveau de la colonne vertébrale
  • les vertèbres avaient un support confortable,
  • les muscles peuvent se détendre et se reposer.

Pour la région cervicale, l’important est de choisir le bon oreiller. Il devrait fournir les conditions décrites et favoriser un bon repos.

Faire attention au choix des oreillers est utile et sain pour prévenir l’émergence de la maladie de la colonne vertébrale. Les médecins déterminent que dormir sur le mauvais oreiller peut déclencher l'apparition de l'ostéochondrose de la région cervicale.

Types et matériel de fabrication

Les oreillers classiques conviennent moins aux personnes souffrant d'ostéochondrose. Ils sont tenus d'abandonner les remplisseurs de stylo. Des études ont montré que les acariens se sentent bien dans un tel remplissage, ils sont allergènes.

S'il n'est pas possible d'utiliser un oreiller orthopédique, il convient de tenir compte du fait que son remplissage peut être constitué d'un matériau qui:

  • ne s'égare pas
  • restaure la forme
  • non allergène
  • prête à être nettoyée.

Ces matériaux incluent du holofibre. Cette charge est utilisée dans la fabrication d’oreillers orthopédiques.

D'autres charges de haute qualité sont utilisées pour ces produits, ce qui leur permet de dormir confortablement sur elles:

  1. La fibre de bambou assure la circulation de l'air et possède de hautes qualités hygiéniques.
  2. Le gel réfrigérant a les propriétés pour répartir correctement la charge.
  3. Le latex est un matériau respectueux de l'environnement qui répond aux exigences du remplisseur d'oreillers utilisés par les personnes souffrant d'ostéochondrose cervicale.
  4. L'enveloppe de sarrasin est une charge particulièrement utile. Son utilisation est non seulement pratique, car sous le poids de la tête, l'oreiller répète facilement ses contours, mais aussi par l'effet du massage aux particules, qui contribue à améliorer la circulation sanguine.
  5. Mini-ressorts indépendants - le produit s'adapte bien à une personne endormie, offrant un sommeil confortable.

Il existe un autre type d'oreiller orthopédique, constitué d'un matériau avec effet de mémoire. Il prend la forme d'un corps de sa pression et de sa chaleur.

Lorsque le produit est libéré de la charge, il reprend lentement son apparence d'origine. L'oreiller est très confortable à utiliser, mais ne peut pas être lavé.

Paramètres de sélection principaux

Les experts ont déterminé que le choix des oreillers pour dormir avait plusieurs critères.

  1. Degré de rigidité. Cet indicateur dépend de la position dans laquelle la personne aime dormir.
    Les postes de sommeil les plus recommandés par les spécialistes pour les personnes souffrant d'ostéochondrose et ceux qui surveillent leur état de santé - à l'arrière et à côté.
    • Pour les personnes qui préfèrent dormir sur le dos - l'oreiller est utilisé de dureté moyenne.
    • Pour ceux qui aiment dormir sur le côté, un oreiller est ramassé dur.
    • Pour dormir sur le ventre en utilisant un oreiller plus doux que dans les cas précédents.
  2. Forme.
    • Le rouleau peut être normal et sous la forme d'un croissant. Cette dernière option ne convient que pour dormir sur le dos. Le rouleau habituel est bien utilisé pour se tenir à l'arrière et sur le côté.
    • Un oreiller rectangulaire est recommandé par des experts respectant ces règles:
      sur le cou et la tête, les épaules doivent être plus basses. Une dent est formée sous la tête et un coussin sous le cou.
  3. Dimensions
    • Le paramètre principal est la hauteur de l'oreiller.
      • Il est calculé individuellement. Mesurer la taille de la base du cou à la fin de l'épaule. Ils ajoutent une correction pour pousser le matelas - environ deux centimètres. En fonction de la façon dont le matelas utilisé peut s'affaisser sous le poids du corps, vous pouvez préciser davantage la taille de la hauteur de l'oreiller. Cette valeur est utilisée pour sélectionner des produits pour dormir sur le côté.
      • Pour une position sur le dos (si c'est la position préférée), la hauteur du coussin est supposée être égale à neuf centimètres.
      • Pour dormir sur le ventre, le produit est choisi avec une hauteur inférieure à neuf centimètres.
    • Taille en largeur et hauteur des oreillers. Les produits d'une longueur de soixante dix centimètres et d'une largeur de cinquante centimètres sont pratiques. Il peut y avoir de légères variations de taille.

Comment choisir l'oreiller orthopédique

Ce type de produit doit avoir un rouleau:

  • coussin rectangulaire est fait avec deux rouleaux sur les bords ou avec un,
  • croissant
  • rouleau normal.

La photo montre un oreiller orthopédique - un croissant, conçu pour l'ostéochondrose cervicale

Pour choisir un produit pour vous-même:

  • Il est nécessaire de décider s’il existe des habitudes bien établies dans la position du corps pour une nuit de sommeil. Par exemple, pour une position sur le dos, vous pouvez envisager un croissant en rouleau.
  • La hauteur du rouleau pour un oreiller orthopédique est déterminée par la méthode déjà décrite.
  • Pour un oreiller, la préférence personnelle doit être prise en compte. Avant d'acheter un produit, il est souhaitable de s'y allonger pour sentir à quel point il est confortable et agréable.
  • L'oreiller doit être acheté dans un magasin spécialisé.
  • Avant de faire un choix, il est conseillé de connaître les conseils d'un consultant-vendeur.

Quel est le meilleur?

  • Si une personne se réveille le lendemain matin dans la même position dans laquelle elle s'est allongée à partir du soir et se repose en même temps, cela signifie que l'oreiller pour dormir est choisi correctement et qu'il est le meilleur pour cette personne.
  • Un oreiller de hauteur insuffisante obligera une personne à se mettre la main sous la tête. La gêne dans les épaules et le cou vous dira que l'oreiller est grand.
  • Vous devriez choisir un produit avec une couverture de textiles naturels.
  • Pour les personnes souffrant d'ostéochondrose cervicale, la préférence devrait être donnée à un oreiller orthopédique avec une matière de remplissage de haute qualité, par exemple des balles de latex, de bambou ou de sarrasin.
  • La forme et les paramètres sont choisis en fonction de leurs habitudes, en tenant compte du degré de rigidité du matelas et de sa taille.

Les avis

Beaucoup de réactions positives de personnes souffrant d'ostéochondrose et ayant acquis un oreiller orthopédique. Certains s'y sont habitués depuis longtemps et se réjouissent maintenant d'un sommeil réparateur.

Les utilisateurs de tels oreillers disent qu'ils n'acceptent pas de dormir sur des produits ordinaires. On pense qu'il est préférable de trouver une opportunité et de choisir un oreiller de la meilleure qualité, en abandonnant les analogues bon marché.

Bon retour sur les oreillers en latex et les effets de mémoire. Les utilisateurs remarquent que leur sommeil est confortable et complet.

Dans cette vidéo, le médecin orthopédiste-traumatologue Vladimir Morozov explique comment choisir le bon oreiller orthopédique, ainsi que ses caractéristiques et ses propriétés curatives:

Une maladie assez commune - l'ostéochondrose cervicale, affecte de plus en plus les personnes d'âge moyen (de 25 à 45 ans), si les manifestations antérieures de l'ostéochondrose étaient considérées comme le «privilège» des personnes âgées. Se manifeste par des douleurs dans le dos, les épaules et des craquements dans les articulations lors des virages. Si la maladie n'est pas diagnostiquée à temps, les symptômes seront complétés par des maux de tête, une altération de la circulation sanguine, une altération de la mémoire, des problèmes de vision.

La gamme des oreillers orthopédiques est très large, le coût varie assez fortement en fonction du fabricant et du type de remplissage utilisé. En plus de l'oreiller sera un bon matelas orthopédique. Dans cet article, lisez comment le choisir correctement.

Causes de l'ostéochondrose cervicale:

  • Les blessures et les blessures à la colonne vertébrale peuvent contribuer à l'apparition et à la progression ultérieure de la maladie. Cela est particulièrement vrai de la charge constante sur les vertèbres cervicales pendant le transfert du poids, la chute et le choc. Très souvent, les blessures sportives deviennent la cause de l'ostéochondrose.
  • Un mode de vie sédentaire conduit au développement de plusieurs maladies, l'une d'elles pouvant être appelée ostéochondrose cervicale. Une longue position assise à la table d'écriture ou d'ordinateur, même simplement sur le canapé dans une position inconfortable, entraîne une déformation progressive des vertèbres du cou et la formation de croissances osseuses.
  • Certaines maladies graves peuvent par la suite se poursuivre sous forme d'ostéochondrose. Ceux-ci comprennent: la tuberculose, la syphilis, les troubles métaboliques (métabolisme), la malnutrition. Même la grippe banale, transférée "sur les pieds" sans traitement approprié.
  • Une mauvaise posture entraîne une courbure progressive de la colonne vertébrale.

Il est très important de reconnaître les problèmes de santé émergents et de prendre des mesures correctives à temps. Si pour le premier stade de la maladie, il suffit de changer votre mode de vie, ajoutez des cours d'activité physique et de thérapie physique (que vous pouvez faire à la maison).

En cas de modifications pathologiques du deuxième au quatrième degré, ces mesures sont insuffisantes et un traitement médicamenteux est instauré.

La meilleure prévention de l'ostéochondrose cervicale sera:

  • mode de vie sain et vivant;
  • maintenir une posture correcte tout en travaillant à l'ordinateur;
  • échauffements courts avec une position assise longue;
  • posture confortable pendant la nuit.

Le dernier point du plan prophylactique n’est pas moins important et est également tout à fait possible pour une mise en œuvre indépendante. La meilleure solution serait d’acheter un matelas orthopédique spécial, il en existe maintenant un très grand nombre. Le choix correct d'un oreiller n'est pas moins important: vous ne pouvez pas vous en passer - le soutien des vertèbres cervicales pendant le sommeil est très important!

Vous pouvez voir plus d'informations sur les oreillers orthopédiques:

Types de charges pour oreillers orthopédiques:

  • Le latex artificiel (mousse de polyuréthane), peut-être le produit de remplissage universel le plus populaire à l'heure actuelle pour les oreillers et les matelas. Les oreillers et les matelas en polyuréthane ont d'excellentes caractéristiques de qualité qui aident la literie à maintenir un niveau d'hygiène élevé. La durabilité sera également impressionnante - jusqu'à 10 ans d'utilisation garantie. Le latex est un matériau hypoallergénique et résout le problème de la circulation de l'air. Une variété de ces modèles sont des oreillers à ressorts en latex.
  • Mousse spéciale Mousse à mémoire qui a pour effet de mémoriser la posture du corps pendant le repos. Aussi des développements innovants que l'on retrouve de plus en plus dans nos magasins. Le coût d'un oreiller aussi «intelligent» sera considérable, mais un bon effet orthopédique et une longue durée de vie dépasseront les pertes financières.
  • Viscolatex (Viscolatex) ou comme on l'appelle autrement «mousse à mémoire» est une forme de mousse à mémoire de forme et de mousse au latex ayant des propriétés similaires, mais beaucoup moins chère. La durée de vie est inférieure à huit ans.
  • Le polyester est le type de charge le plus répandu et le plus abordable. Ce sont de petites balles qui, sous le poids de la tête, prennent la position optimale. Durée de vie approximative - 8 ans.
  • L'enveloppe de sarrasin est un produit de remplissage absolument naturel qui procure également un excellent effet de massage. L'inconvénient est la possible manifestation d'allergie (ainsi que tous les composants naturels) et le choix limité.

L'effet orthopédique de l'oreiller dépend davantage de la charge utilisée. La sélection d'un produit certifié de haute qualité doit s'effectuer en toute connaissance de cause. Vous ne devriez pas économiser d'argent en achetant des produits de qualité douteuse, de production inconnue ou sans marquage correspondant. Un tel oreiller sera au mieux inutile et au pire dangereux pour la santé.

La photo montre la position correcte des vertèbres cervicales:

Comment choisir la bonne forme et la bonne taille

On distingue généralement les formes suivantes d’oreillers orthopédiques de la variété présentée:

  • Sous la forme d'un croissant;
  • Avec un ou deux rouleaux sur les bords.

Au milieu de l'oreiller est parfois visible une petite bosse sous la tête. Il n'y a pas de différences fondamentales dans la configuration: les préférences individuelles jouent ici un rôle plus important. Si vous aimez dormir sur le dos, la forme en croissant est parfaite. Les oreillers avec un rouleau bien fixer le cou tout en dormant dans une position sur le côté.

Les oreillers également classés sont doux, moyennement durs et durs. Pour ceux qui aiment dormir sur le ventre, vous devriez choisir un modèle plus doux. Les amateurs de posture "sur le dos" peuvent être avisés d'une base rigide, et le coussin de dureté moyenne sera une option universelle.

Il est également important de choisir la bonne hauteur de l'oreiller. Pour ce faire, mesurez la distance entre l'épaule et la base du cou, ajoutez deux centimètres à la déviation du matelas. La valeur obtenue est la hauteur optimale de l'oreiller.

Il existe trois catégories de tailles de base en vente:

  • 8–10 cm convient aux adolescents et aux femmes;
  • 11-12 cm standard, le plus commun;
  • 12-14 cm est idéal pour les personnes de grande taille.

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La meilleure option serait un oreiller, adapté aux caractéristiques anatomiques d'une personne.

Il existe également de tels types de modèles d'oreillers orthopédiques:

  • pour les enfants à partir de la deuxième année de vie (jusqu'à l'âge d'un an, cela n'est tout simplement pas nécessaire);
  • pour les futures mères (soutien lombaire et déchargement par l'arrière);
  • pour voyager sous forme de fer à cheval, boomerang ou roller (vous pouvez le placer sous le dos, les genoux, le bas du dos), par exemple un oreiller pour dormir dans un avion

Sur la photo - la position correcte du corps pendant le sommeil:

Coût de

La fourchette de prix peut varier considérablement selon le fabricant, le type de charge et le but. La présence d'accessoires supplémentaires aura également un impact: additifs aromatisés, taies d'oreiller de rechange, gamme de couleurs.

Coût estimé de l'achat d'oreillers orthopédiques: